от 20 до 28 кг за месяц...

Марина, ну результатами хотя бы довольны?

да. не досидела 4 дня. 2 дня ела торты и суши. вернулось 2 кг из 6. Обещала же себе постепенно перейти. так тяжело эти сброшенные кг дались. Болела анорексией и булимией. Кажеться 2 -е возвращаеться. Сама знаю надо что то делать. Думаю опять на эту диету сесть смысла нет.

Марина, конечно снова на эту диету садиться не стоит!! да и смысл?! вы же добились желаемого.... Я думаю, вам просто нужно плавно перейти на обычную пищу! Начните с легкой,полезной еды небольшими порциями...ну там скажем бурый рис с зеленым салатиком, супчик куриный... Предлагаю не слишком налегать на крахмалистые овощи и выпечку - все таки от них быстро вес набирается((( думаю у вас все получится!!!

спасибо большое за поддержку) записалась с чт. на аквааробику, со вторника на гидромассаж, результат напишу.

блин жаль что я раньше эту диету не увидела завтра сажусь на нее

привет всем))я с сегодняшнего дня с вами. рост 157 вес 55 кг. хочу скинуть 8-10 кг.очень понравилась диета. и отзывы ваши тоже. надеюсь у меня получится. хотя мне очень сложно не есть вечером и без сладкого.

теперь и я с вами).. что ж мне много не над хотя бы г 5))...

а кто-то реально похудел на 20 кг за весь срок диеты????

на 20 кг нереально на ней похудеть
на этой диете сидеть больше 2 недель нельзя! так как витаминый не поступают в организм одна гречка и кефир!
и вообще так и умереть можно или язву желудка получить!
уже есть один печальный случай...

ого...не слышала о таких случаях...

Подождите подождите, какая гречка - то и кефир?! в этой диете вообще ни того ни другого нет в принципе)))) да и меню очень разнообразное - тут тебе и фрукты, и овощи, и мяско, и жидкости предостаточно.... так что тут по витаминам все ОК*))))

И кстати по поводу гречки и кефира соглашусь.... можно ооочень сильно желудок посадить!!!

привет))) сегодня 3-й день, все отлично,хожу сытая,как будто слона съела.даже непривычно - сижу на ДИЕТЕ, но не голодная)))

хочу задать вопрос: как много можно убирать продуктов из данных в диете? нормально если яйца сократить вдвое, и каждый день пропускать либо обед, либо ужин? эффект будет?

Алена я скинула на этой диете 10 кг. Яйца я ела одно на завтрак и одно в течения дня. А обеды я пропускала только потому что не люблю вареные овощи.

Да, Алена, сокращать количесто яиц - вполне приемлемо! Они тут вообще нужно главным образом для того чтобы кожа про похудении не обвисала... ну еще плюс витамины конечно... ну а насчет обеда, ужина - это тебе решать! Я придерживалась мнения что каждый продукт, который указан в рационе, вызывает в организме определенную реакцию и старалась есть все строго по диете, только то не очень навится в меньших количествах*)))

спасибо за советы))) эх, мне бы скинуть 10 кг...

хотелось бы есть все строго по диете, но к сожалению кончились деньги, а до стипендии 2 недели(( теперь распределяю продукты... надо было меньше денег на всякую ерунду тратить

вот получу деньги и буду строго соблюдать. мне очень нравится диета,все продукты ем

МОЛОДЕЦ! Так держать*)))

Вот сидела на ней три дня,
но потом бабушка пихала под нос всякие вкусности и я не выдержала.

С сегодняшнего дня опять на ней.

И я решила попробовать. Сегодня разгруз на кефирчике, а завтра на эту диетку! И своего молодого человека подсадила)))

Девочки, вот я честно говоря не понимаю зачем на эту диету садятся те, кому надо скинуть 5-6 кг?Для таких результатов есть гречневая диета, японка, углеводное чередование...
Она же для тех, кто хочет скинуть от 10 и больше кг...
Просто чем больше вес, тем больше скинешь. Если у вас вес 57 и рост допусти 177, то вам там и сбрасывать-то нечего....Вы просто мучите себя и свой организм...

Я лично з завтрашнего дня на этой диете... Есть еще такие, кто сидит на ней, или собираеться сесть? =)

я вот в раздумии сидеть 4ую неделю или нет........)))

Настена, у тебя вес встал на 2-й и 3-й недели? =)

я уже просто не в первый раз на ней))) совсем плохо уходит(((
в первый раз на 2ой неделе встал ..... сейчас за 3 недели ушло 3 кг всего- вес туда-сюда скачет((

Насть, а впервый раз сколько сбросила? какие были первоначальные параметры? =) И сейчас какой рост и вес?

Просто может там тебе уже и сбрасывать нечего... =)
Кстати, там вконце диеты сказано, что повторять надо 1 и 4 неделю =) 2 и 3 не обязательно =)

я уже не помню сколько именно на ней сбросила в первый раз, потому что 3ий раз сижу, и между этим на других сидела........ по-моему 4 кг за первый раз ушло всего
Сбрасыватьеще есть что и не мало, поверь Витуська)))

ну вот у меня 3ья неделя закончилась вес оч медленно уходит , не знаю досиживать или найти что-то другое)))