Самое главное правило: не смешивать белки и углеводы,а также белки и жиры между собой, есть фрукты и овощи до еды , а не после, не запивать еду...ну и еще много чего))) все не перечислишь)) я пытаюсь питаться раздельно, конечно соблюдаю не все правила, но по крайней мере картошку и макароны с мясом не ем))
Annet Starodubova - я так же, строго не придерживаюсь, но основные правила стараюсь соблюдать, теперь не могу вообще есть мучные продукты с мясом или рыбой, потом жкт останавливается((((
не только не смешивать белки с углеводами, белки с жирами, но и еще разные виды белков не смешивать; фрукты есть отдельно от всех других продуктов. А вообще я всегда следую такому принципу из раздельного питания как порядок употребления продуктов: сначала фрукты свежие и приготовленные, орехи, потом овощи свеж. и приготовл., потом злаки, молочные продукты, потом яйца, рыба, мясо... и любой прием пищи (из чего бы он не состоял) у меня проходит в такой последовательности.
много слышала о раздельном питании, зерно здравого смысла в этом все-таки есть, но а с другой стороны, в нашем желудочном соке вырабатываются сразу все ферменты для перевания различной пищи, и если что-то туда попадает по отдельности, то желудок по просту начинает лениться иэто приводит к необратимым последствиям(
ну не знаю насчет необратимых последствий... но на раздельном питании все худеют! 100% а белки с углеводами смешивать - это лишняя нагрузка на поджелудочную и все остальное...
мне кажется к более необратимым приводит мешанина, нежели раздельное. и все таки никто силком в нас еду не пихает. мы сами выбираем свой рацион. многие воспринимают разделку как диету))) я бы на первых порах еще согласилась бы с тем что это диета. но потом привыкаешь и питаешься так все время. вне зависимости от того дома ты на работе или в гостях. просто организм в целом чувствует себя лучше легче и здоровее чтоли..
на протяжении многих веков питались смешано и ничего) согласна что к мясу лучше овощи, помидоры с огурцами в одном салате не мешать, но совсем до абсурда доводить не нужно, т.к. есть такие которые сейчас едят белки, а лишь потом углеводы и т.д.
если посмотреть состав любого продукта там есть и белки и жиры и углеводы, в чмстом виде ни того, ни другого, ни третьего в природе нет, лишь в химическом варианте)
Всем привет! Расскажите пожалуйста, что вы знаете о раздельном питании!!! Кто пробывал?
http://www.poedim.ru/mp_razd/ - ТАБЛИЦА
МЕЖДУ ПРИМАМИ НЕ СОВМЕСТИМЫХ ПРОДУКТОВ ДОЛЖНО ПРОЙТИ НЕ МЕНЕЕ 3 ЧАСОВ
я на раздельном питании с весны. хорошие результаты.
Лерика эта таблица несовершенная вообще. я с такой начинала)
но многое там неверно) как оказалось
а несовместимые продукты лучше вообще не есть. )
не только не смешивать белки с углеводами, белки с жирами, но и еще разные виды белков не смешивать; фрукты есть отдельно от всех других продуктов. А вообще я всегда следую такому принципу из раздельного питания как порядок употребления продуктов: сначала фрукты свежие и приготовленные, орехи, потом овощи свеж. и приготовл., потом злаки, молочные продукты, потом яйца, рыба, мясо... и любой прием пищи (из чего бы он не состоял) у меня проходит в такой последовательности.
а белки с углеводами смешивать - это лишняя нагрузка на поджелудочную и все остальное...
и все таки никто силком в нас еду не пихает. мы сами выбираем свой рацион.
многие воспринимают разделку как диету))) я бы на первых порах еще согласилась бы с тем что это диета. но потом привыкаешь и питаешься так все время. вне зависимости от того дома ты на работе или в гостях. просто организм в целом чувствует себя лучше легче и здоровее чтоли..
согласна что к мясу лучше овощи, помидоры с огурцами в одном салате не мешать, но совсем до абсурда доводить не нужно, т.к. есть такие которые сейчас едят белки, а лишь потом углеводы и т.д.
если посмотреть состав любого продукта там есть и белки и жиры и углеводы, в чмстом виде ни того, ни другого, ни третьего в природе нет, лишь в химическом варианте)