Раздельное питание

Решила тоже сесть на раздельное питание. Итак сегодня первый день(вес 66 кг, рост 164)
завтрак (7.30): йогурт
2й завтрак (10.30): крабовое мясо и буженина.
обед(15.00):редис, огурцы и крабовое мясо
ужин (18.00): творог 0%+биойогурт

Инна и вы это меню называете раздельным?

белки с углеводами не смешаны. Перерыв 3 часа как минимум чтобы пища усвоилась. Лисса объясни что не правильно?

йогурт (натуральный сами делали? )
буженина (какая часть способ приготовления) крабовое мясо -где нашли ? зачем мешаете два типа белка?
ужин- бийогурт ?если магазинный не пойдет
мало зеленых овощей .

да да. второй завтрак не по раздельному питанию: рыбный и мясной белок не нужно смешивать.

спасибо за подсказку девочки, новичок, на ошибках учимся.

эта тема беспокоит многих.Я по опыту знаю, как тяжело
самостоятельно похудеть.Важно сбалансировать питание, чтоб
похудеть и научиться самостоятельно контролировать вес.
Я сама похудела на 6 кг, и не только имею свой
результат, но и профессионально работаю в сфере красоты, правильного питания и контроля веса. Посмотрите альбом "Мы то что мы едим"
http://vkontakte.ru/album14607365_99436504
Пишите!
Я буду рада Вам помочь и быть Вам полезной.

Я тоже давно питаюсь раздельно, на ужин всегда йогурт или кефир с фруктами, засыпаю с чувством легкости. И стул регулярный) Но иногда кушаю что-то несовместимое, не могу удержаться) тяжело жить с людьми, которые постоянно едят всякие вкусности у тебя на глазах

Я о нем знаю все! Питаюсь так 2 года и минус 93 кг,да,да 93 кг. При чем сладкое тоже ем(Конфеты,мороженое,торты и т.д.)

93? как так?

а сколько тогда вы весили?

едите торты и столько сбросили, расскажите подробнее, пожалуйста

что скажете по поводу мяса с картошкой?
если верить этой таблице, то это запрещено((

естественно запрещено!

тоже начала придерживаться раздельного питания

я тоже сидела на раздельном питания и превратилась из пышки в худышку. Причем для себя решила, что иногда все же буду есть и сладкое, и вредное, и несовместимое, чтоб организм не совсем отвык от такого вида питания. Но стоило мне забросить РП , как вес тут же вернулся на свое место.
Значит РП должно стать частью жизни, а не кратковременно й диетой. Это должно быть постоянно.

у меня мама на таком худела..

Светлана ~Iris~ Савченкова- -вот все же интересует вопрос- сколько вы весили до етого и за какой строк похудели?

всем ,сидящим ина РП привет))как результаты?))я с вами.теперь)

я ровно год назад сидела месяцев 5-4 на РП скинула 16 кг, но летом 5 кг набрала(((((
сейчас ровно70кг взяла себя в руки и уже 5 день на РПхочу к лету 55 кг)))
и результаты уже есть на сегодня я вешу 69))))
Девчат, у меня все получится)))

а мне по состоянию здоровья врач сказал питаться раздельно (холодовая аллергия)... я конечно в шоке, худеть мне не нужно. вот, незнаю с чего начать((( я обычную еду редко ем, а тут такие заморочки, боюсь совсем исхудать(( и еще он сказал, исключить ВСЕ молочные продукты, и придерживаться этого от 3х до 6ти месяцев, чтобы восстановить микрофлору кишечника...

Ксения, на раздельном питании вы не исхудаете, организм просто очистится уйдет все лишнее...ну если уж совсем боитесь то увеличите размер порции...

спасибо, подбодрили))

третий день на РП, пока так сложно привыкнуть, что пить только через 2-4 часа, раньше постоянно пила ))

Ксения, как ваши успехи на РП? мне тоже по состоянию здоровья на такое питание перейти пришлось- панкреатит с ферментной недостаточностью( и я боюсь сильно похудеть от него, у меня и так 41 кг, при росте 164