Аквааэробика

Юленька ♥INDEPENDENT♥ Молодцова , я тоже обыскалась))

присоединяюсь) будем вместе ждать совета ;)

Катенко Kitty Юлова
это за 3 месяца. написано же
с 84

я начала ходить, буду ещк правильно питаться, посмотрим что получится

ААА! Девочки!!! Я вот собралась лишние пять кило терять на акве со следующей недели! Вот начиталась тут, теперь не знаю(((
Но пойду все равно, хуже, думаю, не будет! Похожу, потом напишу результаты.

Может подскажете, сколько в мес раз ходить? Я пока абонемент на 8 занятий взяла.

Лучше на 12)))Я 2 раза в неделю хожу уже после того,как сбросила-поддурживаю вес и мышцы в тонусе

Ольга Богославец
подскажите плиз где это у нас 1600 стоит аква?)))

Юленька ♥INDEPENDENT♥ Молодцова
13 окт 2010 в 18:10

я самое дешевое на спартаке нашла,плюс сейчас там акция идет,завтра второе занятие будет,но там прям отличный бассейн и тренер,единственное слышала что на мжк какой та бассейн есть,там дешевле(но вот где именно там-не знаю(((

это в Новосибисрке?Оо

Татьяна kisulja Жемойтук, спасибо! Докуплю занятия)

Хочу присоединиться к тем,кто в восторге от аквы! Очень,очень нравится.Тело подтягивается,целлюлита гораздо меньше,самочувствие прекрасное,настроение тоже.Но у меня есть вопрос,на который я пока что не нашла ответа.Он заключается в следующем:можно ли посещать обычную аквааэробику беременной,или есть противопоказания?Тренер не может точно дать ответ.Врач тоже сомневается. Я не хочу переходить на аэробику для беременных,там по сути и нагрузки-то никакой.Надеюсь что здесь найдутся знающие люди и смогут дать правильный совет!

мне кажется не стоит))) много нагрузки на нижний пресс, там в основном вроде ноги и пресс работают. я б не стала рисковать

спасибо,Катерина!

решила пойти на акву,тк тупо сидеть на тренажерах не хочу...
хочется как-то привести тело в тонус!!!

за 2 месяца плаванья)1 раз в неделю..по 1 часу,сбросила 4 кг)))плаваю дальше)

аааа! хочу уже пойти... времени нет пока =/

Почитала коментарии, и не знаю теперь стоит ли начинать девочки!
я буду 2 месяца на белково углеводном чередовании, вот 3 раза в неделю у меня кардио, и 2 раза хотела на акву..

как думаете?

вода в очередной раз творит чудеса? надо попробовать!

Вот и нашла темку.После беременности решила занятся аква-фитнесом.У нас в городе стоит 1100 4 занятия.Тренер очень понравилась=)перед и после тренировки сижу в сауне,хорошенько разогреваюсь,после тренировки час не ем,перед как получается,все таки маленький ребенок,иногда просто не успеваю целый день кушать,а перед тренировкой муж дома стабильно,сидит с ребенком а я ем=)
+ стараюсь соблюдать диету.Через месяц напишу результат.
Очень хочу подтянуть живот и попу после беременности,все висит как у шарпея=(

Да, вода творит чудеса! Я начала заниматься с ноября 2010 по сей день, с перерывом в 2 мес. Скажу честно: после занятий ем через мин.40-50, диеты особой не соблюдаю, занимаюсь 2 раза в нед. Так вот! Я в восторге! Красивая осанка, тело подтянулось, ножки-загляденье, а попка какая))))))!!!! Всем рекомендую!!!

Ольга,вы мне прям настроение подняли, а то все вокруг гундосят-херня,херня...если рот не закрыть и пирожные уплетать,понятно что любой зал херней будет.

Я первый месяц тоже думала, что не эффективно, а через два- все, стали замечать изменения))) При чем я только на акву и ходила! А если с сауной да с диетой!!! )))
Так что Тамара, удачи!!!

я обожаю акву )) кожа очень хорошо подтягивается ))
я плачу 1700 в месяц безлимитка )
а сауна перед занятием не полезна . спроси у тренера . это на сердце оч. большая нагрузка . после занятия -да , круто .

Про сауну перед занятием -согласна.
Хожу уже 2,5 года-и не собираюсь бросать.Даже в связи с запланированной беременностью)

Ольга спасибо=)
самое интересное что тренер видит что мы все перед тренировкой в сауне сидим,а я то думаю что меня мутит так от сауны в начале тренировки.Отменю тогда.
Какие лучше гели,бальзамы для подтягивания кожи использоваться после тренировки не подскажете?

Я вот тоже уже 3 недели хожу 3 раза в неделю получается пока. очень нравится. нагрузка хорошая, самочувствие тоже)) пока изменения минус один сантиметр в животе)) насчет целлюлита пока нет изменений, но буду ходить дальше конечно же))хочется тело подтянуть, я уже похудела, а теперь дело за кожей))
Тамара, я прихожу домой и мажусь охложденными антицеллюлитными и против растяжек кремами.