А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?

Катерина,у Вас отличная скорость похудения,я думаю,что проблем быть не должно.и сжигаете Вы,по скорости судя,то,что нужно)Т.е.,жыры)))

Не было месячных 1.5 года. Пропали от резкого похудения - за месяц 10 кг и потом еще за несколько больше 15 кг.
Весила 50 при росте 172. Врачи говорили, они не восстановятся сами и нужно колоть гормоны. Я противница гормонов - когда-то пила Ярину и Диане и поправилась на 25 кг от них+ депрессия.
Как только начала больше кушать и поправляться - поправилась до 59 кг, они пошли. В прошлом месяце были пару дней и вот сейчас пошли.

Так что питайтесь правильно и в достаточном кол-ве, побольше овощей-фруктов, каши с маслом не бойтесь кушать - я ем с нерафинированным оливковым или подсолнечным, орехи люблю. Рыбку иногда не забывайте - там омега-3 кислоты, для мозгов хорошо (и грецкие орехи тоже). Поменьше химической пищи - она может сбивать гормональный баланс в организме тоже!
Вообще побольше натуральных продуктов и поменьше стресса - и все наладится! Меня бесплодием и поликистозом пугали - ничего подобного нет! Это все наши врачи - им волю дай - все что угодно найдут, лишь бы лекарств повыписывать!
Не переживайте, девочки, организм восстанавливается, надо только ему помочь правильным питанием и позитивным настроем =)

у меня тоже из-за истощения до 53 кг при росте 165 см пропали месячные на 5 месяцев, когда поправилась до 57 кг, восстановились без приема гормональных средств, правильное питание - основа всего!
#877
Ирина Башлыкова, истину глаголите!!)

Девочки, расскажите как вы стали питаться, чтобы восстановить КД?

Я уже писала, добавила в рацион жиры (масла сливочное и растительное, настоящую жирную сметану), при этом почти отказалась от сладкого, просто не хочется))

Я не представляю... :)))

Маруся Руденко? что именно ты не представляешь, как можно употреблять жир?)))

Annet Starodubova, ну не в такой, конечно, жестокой формулировке "как можно", просто все время пытаешься ограничить жирность, а тут надо его лопать. Я когда в Крыму отдыхала лупила домашнюю сметану и сливки ток так :))) Я вообще думаю, что КД еще могли пропасть от готовки на парУ.

Зоя Костылева,
"Я просто к тому,что я ,например, время прошляпила,когда мне сказали,что надо просто поправиться,я стала достаточно много есть,а месячные почему-то не вернулись.А если бы я сразу стала делать то ,что нужно,то восстановила бы себе эту функцию гораздо легче."

Так а что же все-таки делать НУЖНО???

Маруся, что за бред про готовку на пару??????? Это самая большая глупость, которую я слышала за последние 26 лет!!))) Не на пару, а без жиров, и при скудном, недостаточном питании, бедным питател. веществами, пропадают месячные!!!

Маруся Руденко, когда довела себя до потери кд, стала тогда вместо овсянки на воде готовить на молоке, в салаты добавлять оливковое масло. сократила количество тренировок, мне помогло без приема гормонов

Yana Tkachenko, согласна на все 101%!))

Yana Tkachenko, ну что вы так сразу амбициозно реагируете? Я вам в грубой форме не пишу. Я просто предположила, раз все сводится к тому, что они пропадают от ограничения жира, возможно от паровой пищи, потому что я сама видела сколько жира скапливается в поддоне пароварки.

Лена Лен@4ка Петренко, надо попробовать.
Девочки не злитесь Вы так :))) А то уже и писать потом не знаешь как, чтобы была менее бурная реакция.

Ээ, я злилась???)))) Да у меня настроение фантастически прекрасное сегодня!! На улице первый снежок, так чудесно!! Я и не думала злиться, и разве я была груба??)) Не думаю. Все хорошо, Марусь, все хорошо))

Маруся Руденко, а у тебя как долго нет кд?

Yana Tkachenko, пасиб, дорогая, я тоже так думаю, что все хорошо :))), а то подумала может обидела чем :))) Как всегда долбаное инет-общение передает совершенно другой смысл.

Лена Лен@4ка Петренко, ой я уже совсем отчаялась, 9 мес. А как и писала ранее, врачи говорят только поправляться.
А у тебя долго не было? И через сколько восстановились после изменения питания?

А в поддоне пароварки скапливается - да, конечно же, жир!!! Я , если готовлю рыбу на пару, то рыбу кладу в формочку из фольги (сама ее делаю) - и рыба в собст. жиру-соку-конденсате там и готовится - а потом я весь этот жир выпиваю))) Так как рыбий жир - полезный жир)) А вот жир в сладостях и т.д. - нет, совсем не полезен. Тем не менее сбой гормональный у меня все же случился (по анализам - женс. полов. гормоны и гормоны щитовидки - показатели снижены), хотя я и теряла не больше 3 кг за месяц, а месячных уже месяца три нет(((

Yana Tkachenko, ой Яна я даже не знаю, я пароварку купила в феврале, питалась из нее около 5 месяцев, вниз кидала филе трески, или куриную грудку, а наверх замороженные овощи (стручковую фасоль, брокколи и т.д.), конечно же все без масла (видимо, в этом моя ошибка), когда первый раз приготовила рыбу в пароварке (еще была форель) я просто была в шоке от увиденного в поддоне :))) и покупала только филе трески, она видать менее жирная.
А потом на лето забросила, питалась салатиками овощными (было жарко), а сейчас привыкла и никак не могу начать кушать опять куру и рыбу.

Ну короче отсутствие жира + защита диплома сделали свое дело :)))

у меня не было 5 месяцев все из-за слишком скудного питания((
вернулись лишь после 2 месяцев такого питания) хотя врачи также приписывали гормоны, но я критически к ним отношусь, даже простуду стараюсь лечить традиц. способами или натур. препаратами)

Лена Лен@4ка Петренко, тоже кушала обезжиренную молочку и травку? И все до 14-00 наверное :)))

Лена, ТАКОГО питания - это какого??? При какой калорийности рациона вернулись кд???
"вернулись лишь после 2 месяцев такого питания)"
Маруся, хе-ххе, треска.... Не, я на это постнятину даже не смотрю)) Готовлю исключительно семгу или форель, да пожирней, а менстров все-равно нет!! Вот как пропали, так и нет их и нет((( Я уже и масла много ем нераф. льн. либо олив. - в салаты, в овощи, в каши его кладу. Сладостей не ем, сливочного масла тоже не ем, а вот орехи ем много. Но кд и не спешат возвращаться. А моя дневная калорийность сейчас - 1300-1400 ккал. Похудела с февраля на 20 кг

#897 это по поводу как я раньше питалась или лечилась?:))

Яна, до потрем месячных всего 1000 ккал, затем увеличила до 1500-1700 постепенно за счет большого ассортимента молочки, больше фруктов ела, где тож полезные жиры(авокадо, это тетя посоветовала), и за счет увеличения белков(курица, рыба, яйца), которых мне так не хватало)