ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
вопрос один _ НАХУЙ нада?
avatar
в данном случае на х-й ненадо. а вобще круговая интервальная сушит здорово. очень многие ее используют. чаще всего с фармой конечно.
avatar
СЕРДЦЕ + СУХАЯ МАССА Саныч))
avatar
Правда ли что активная зевота после тренировки это хороший признак?
avatar
нехватка воздуха или еще-чего то... вряд ли )))
avatar
блять не жгите тут.. зевота после тренинга это перетрен или банальный недосып или принцип отката от стимуляторов
avatar
" очень многие ее используют"
опять таки.. называется HIT можешь гуглить
на постоянной осное - бред
только чередуя с обьемно силовой и тд
avatar
вы хоть про желатин почитали? сцуконах
avatar
да прочитали прочитали=)))))
avatar
я впринципе согласен что хавать холодное пиздаче чем глюкозамн--хондроитин
но опять таки... кто его будет готовить?
ЧМ который советует желатин ето пздц.. потому что тренеры по баскетболу хорошие советуют холодец а желатин втопку.. хотя его иногад на сборах дают но ефетка от него - 0

а вот иньекции хондроитина... ну незнаю.. платить в 10 раз дороже.. в чем смысл? если у чела синдром Морфана то ему ничего не поможет
avatar
на фиг. холодец оно намного понятнее, желатин голый=)))
avatar
а что на счет уколов в суставы?
avatar
про уколы в суставы забудь.. есть шанс остатся инвалидом.. это только если совсем ПИЗДЕЦ
avatar
а в\м ну хз надо попробывать
мне вот такой выписали
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/2669/
avatar
просто уколы в сустав мало кто умеет делать и даже если умеют то не факт что получится.. смотря какой преп но если промазать то есть шанс стать инвалидом.. имей ввиду.. можешь гуглить можешь спросить факт этот от медиков
avatar
в сустав только спец люди...
avatar
да понятное дело что сам его не сделаешь. но если есть кому сделать, есть ли протекторы которые целесообразно колоть в сустав для профилактики.. скорее такйо вопросх
avatar
ту же дексу )))))))
avatar
дексу в сустав?=))
avatar
Уколы в сустав очень болезненны
avatar
Лев
медсестре я б не доручил.. у врача это будет
а) стоить денег
б) если ты пришел с улицы и говоришь "сделай укол братюня" то ответственности он не несет, да и не все берутся делать
в) их назначают только ТОГДА когда
1) мовалис и хондроитин преорально не канают
2) преоральные препы + мильгама + в\м не канают
и только 3) пунктом будут внутрисуставно и ТО не факт если болячка свежая
avatar
я дял себя решил что на свежую травму кальций цитрат + магний цинк отдельно + витамины в\м + хондро\глюко + в\м хондро (если подействует лучше) + какие нибудь витамины которые синергисты + ибупрофен + мазь на ментоле с ибупрофеном
плюс много воды

больше думаю ненадо.. главное вовремя захватить все это дело
старые травмы это другая песня

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.