ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Причем тут токсин и кислота? Ничего витамин С не помогает молочку утилизировать, не надо выдумывать, для этого есть другие средства.
avatar
по ссылке
>>Во всех продуктах витамин С представлен в виде аскорбиновой
>>кислоты, которая в организме превращается непосредственно
>> в этот витамин
щито?.. О_о
avatar
одно название превращаетсяф в свой синоним, особая литературная реакция)
avatar
а я еще думал что я туплю
avatar
меня вообще один турникмен пытался убедить что аскорбиновая кислота это только одна из частей витамина С +))
причем довольно яростно, отсылая читать литературу и поумнеть
avatar
не в спортсвики случаем?)
avatar
ее слава богу тогда не было еще +)
avatar
аххаха жестокий этот спортсвики))
программа на массу
День 1 - спина и трицепс
Жим лежа узким хватом 1x10
100%триц как Приста будет)
avatar
меня еще очень радует что в экспертах у них:
доктор спортивной медицины, кандидат медицинский наук.
сертифицированный тренер
врач диетолог
Но раскрывать их имена они почему-то не собираются +))
avatar
БЛ* какой мудак там поменял прогу на массу.
раньше там норм прога кстати была.

3*8-12 база и не больше 5 6 упражнений за треню.
avatar
была бы прога на массу 3 раза в неделю кач это гуд 2 раза еще лучше а когда ниче не делаешь это вообще супер :)
avatar
правда не на ту массу уже наверное :D
avatar
кстати масса от ничего неделания тоже растет)))
каждый мужчина ездящий на авто весит на 5 кг больше нормы.
avatar
мне не помогает :))
avatar
чтото у меня нихрена масса от ничего не делания не росла)))
avatar
значит ты неправильно ничего не делал! )))
avatar
я так ничего не делал, что кто угодно позавидовал бы)))
avatar
xD кстати у меня тоже масса от ничегонеделанья нихуя не растет :)
avatar
а у меня чет застряло на 88 и не идет(
avatar
попробуй сломать ногу и бросить курить, окабанеешь тут же
avatar
ребят свой вес растет, но в обьеме нехрена не прибавляю
в силовых почти никаких изменений не считая упражнений со своим весом(подтягивания,отжимания на брусьях)
растут помоему одни кости
че делать?
avatar
я тебе могу еще раз это написать))) кости у него растут :DD
avatar
че делать?
сходить в туалет )
avatar
ну а что еще?
вода?
avatar
на сколько прибавка в весе что ты никаких изменений не видишь

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.