ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Шутки у вас блин..
avatar
какие шутки
вот что после употребления протеина делается
http://24video.net/img3/1014/1014254/frame00005.jpg
avatar
хахахахах xD
avatar
АДДДДД))))))))))))))))))))0
avatar
ЗДРАСТИ.
подскажите как это все пить сколько раз в день и по сколько и как в дни отдыха.
гейнер ON serious mass
креатин Dumatize 500g
bcaa Dumatize complex 2200 капсулы
протеин казеин ON.100%
вот фото
http://vkontakte.ru/album-448331_127208485?act=edit&...
взял для набора массы
рост 172
вес 62
avatar
все вместе 2 раза в день
avatar
а может лучше ему выщитать белки и угли которые он не доберает? ему не дохера будет все ето жрать по два раза в день?
ну креатин можно загрузочную неделю по 4 раза в день
avatar
вот все забыли про первое апреля=)))))))
Мне тут в личку поцик постучался.
цитирую
Nitrix 360 таб. ,NO -Xplode 1025 грам ,Syntha-6 1320 грам , Animal pak ,жирожегатель Muscletech гидроксикат 120 капсул. когда это все принимать?? кратко и лаконично еба
avatar
мне кажется это качковский спам новый=))))
надо прикольнуться как нить.
Тесто 4 гр, ГР 500 ед,трен 5 гр,метан 500 табл,стан1000 табл.
20 кг протеина,мешок мальты,еда.
как Эта всйо принЕмать*?!!! падскаЖЫте пажалста?
avatar
хаха ну да :)
avatar
Made Jamaica
почему дохрена то?? 2 раза это наоборот мало.... в первой половине дня 2 раза гейнер, во второй - 2 раза прот......и жрать жрать жрать и еще раз жрать)
avatar
блять, у тебя желудок не резиновый....
если он сам жрет раз по 5-6 в день и причем жрет нормально, то 2 раза гейнера и 2 раза протеина он просто в унитаз будет спускать...все не усвоится. это по сути выйдет как 10 приемов пищи в день...сам понимай что ето перебор.
дак по мимо протеина и гейнера у него БСАА.... сам думай дохуя ли стока жрать в день или нет? если тока на спорт пите сидеть, то может и норм
avatar
не должен у тебя рацион состоять только из спорт питания, ты с основном должен жрать нормальную еду...и добивать свою недостающие угли и белки как раз этим спорт питом
avatar
есть вопрос. ничего не нашел в интернете, спрошу тут, может кто знает.
самому можно как-то отодрать кожу, которая приросла к позвонкам? + неудобство испытываю, примерно 7-10 шейные позвонки где. ко врачу какому-то идти? ради того чтобы шею покрутили?
avatar
индейцы умели кожи сдирать,обратись..
avatar
Made Jamaica я хорошо ем 6-7 раз в день, 3 раза гейнер и 3 раза прот, все отлично усваивается и ростет.....
avatar
Шеремета, если нечего сказать - промолчи, за умного сойдешь.
avatar
твой2 тупой вопрос никто не понял
avatar
Никита Романов
ну мужик че. хотя думаю если урезать етот спор пит, то результат был бы не хуже
avatar
кто мне ответит нормально? на #25728
кто реально в этом понимает?
avatar
тут видимо только стебать умеют. как задашь серьезный вопрос - сразу "сложно"," я не понял", и т.п.
avatar
не вопрос тупой, а реакция. спрашивают совета - значит тупой сразу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.