KJIEH

ахахаха, тогда понятно )))

ппц. побегай с карнитином наперевес. ЖЖ типа клена требуются когда надо скинуть от 5 и выше кг жира.
сжигать там точно нечего.

L-карнитин уже закончился ))))))
ладно, тема клена не раскрыта......)))

Давайте я раскрою. Какой вопрос?

Класс))
Как принимать правильно клен для жж для девушки? Курс 1 раз. Заранее узнаю, чтобы после зимнего жирка быть готовой к лету)

Как и парням, только дозы меньше и аккуратней. Прием начинать с 40мкг, через день повышение дозировки еще на 40мкг. Девушкам не советую привышать 120мкг. Прием два раза в день. Длительность без кетотифена не больше 3 недель, с ним можно и больше. Побочки сами знаете надеюсь? У девушек они ярче.
Естесно диета, без нее безсмыслено.
Добавить 2-3 дня работы на кардио по часу, при пульсе 65% от макс чсс.
чсс макс=220 - возраст.
Раскрыл?

Алиса,если у тебя зимний жирок,то опасаюсь предположить что у меня))

насколько я знаю,принимать так же абсолютно,дозировки начинать с 20мкг постепенно повышая,до 100-120мгк девушки вроде как доходят и норм.
а вообще ждем Илью.

ухтыж да я почти так же сказал,прикольно.
а почему курс аж 3 недели?даунрегуляция рецепторов же наступает уже через 2?

Илья Coach Гончаров,
Спасибочки! Все очень замечательно)

Да, поидее 2 недели. Но тут все от доз зависит. И за неделю можно забить их. Учитывая малые дозы, повышение через день, да и от организма зависит много, сделал допустимой цифру 3.

понятно

Да, вот 3 меня устраивает! )

а мне с кетотифеном 8радует)

У кого-нибудь наблюдается повышение силовых показателей во время приема клена?

теоретически это возможно)

Габриэль Хабибулин
пиздец, не тошо показатели повышаются, а просто после двух подходов на бицепс, мышца рвется!

пополам XD

по диагонали

и вырастает третий пучок и у тебя становится два трицепца=)

по сабджу - не для того клен юзают чтобы силовые повышались.
Бомбелла писал конечно что при дозировке 340-400 мкг за 6 часов до тренировки при повышеных дозах бцаа и на курсе с тестом очень даже все повышает, но какой то стремноватый вариант ИМХО.

поперек блять

Не знаю как там, но при дозировке 160-200 мкг в день, в течение месяца жим увеличился на 10 кг рабочий, а в целом процентов на 10 увеличились рабочие веса. Думаю, что клен тут тоже имеет дело)

может ты не в полную силу работал и просто халявил до этого?
или диета была богата углеводами а клен ты ел просто смеха ради как конфетки?
на какой диете то сидел?

Низкоуглеводка

значти халявил до этого. либо веса рабочие меньше 70 кг а ты просто выносливость повысил.
либо низкоуглеводка х-евая.
в любом случае если твой рабочий вес около ста и больше, врятли ты будешь прогрессировать на настоящей низкоуглеводке.

я когда первый раз выносливость повышал и сушился, у меня также выросли веса во всех упражнениях тоже процентов на 10.
и клена я тогда не употреблял,даже спортпит не употреблял.
но это обьяснялось новичковскими весами и обычным повышением выносливости + я понял что выкладывался раньше не на все сто.

просто клен стимулирует цнс от этого и повышение силы