KJIEH

я вижу тут у человека вобще слабое понятие о тренинге на сушке. поэтому я бы и от клена отговорил. хотя первый пост про изолят прот амины и витамины внушал надежду как бэ

диета низко углеводная ,белковая.рост 170, весь сейчас ~73 ,обычно меньше.по поводу тренеровок, перерд тем летом я тренился по этой программе и впринцепи был доволен с учетом минимум спорт пита,но без клена соответственно,а так как я буду пробовать клен первый раз ,то ес-но я не знаю как он будет у меня усваиваться и сколько я смогу тренится.после первых дней будет ясно .

Лев ну если несложно напиши проверенную програму.буду благодарен
Сергей спасибо ,уже все пробил .

бл* даже писать не буду. ты чего на 73 кг решил просушивать? фигурная резка по кости?=))))))))))
Набирай 20 - 30 кг и сушись через год.
это если твоя цель бодибилдинг, если твоя цель фитнесс, то один фиг сушиться ненадо.=(((((((

так,ладно спасибо)))
вопрос открыт.

73 кг сушить ахахахах )))))) умора :D

Я просто боюсь уже дальше чего советовать=)))))))

да чо там советовать, чувак хочет видеть кубики и венку на бице =)))

венка на бицепсе - тренд=), не меньше чем сосание хуйцов в последнее время=)

не парняги)хйу вы угадали) банки у меня и так впоряде )да и кубики тоже.а вот бока,ноги конечно залиты..
кстати Лев судя по фото твоя фигура несоответствует твоим "знаниям" а вот фарса дохуя оказалось(((

сперва добейся да?=) XD

и кстати если вы такие умные,то должны догадатся что при росте 170 и весе ~ 73 можно неплохие размеры иметь .ну вообщем ладно...

ну если сухой 170-73 то да, а если заплывший то... миша все хуйня... :DD

да блин, даже сухой 73 кг х-ня.

Александр, если вы так уверены чего ж здесь спрашиваете=(

ну с ростом 170 норм

ну может у нас разные понятие о нормальности. в любом случае сушка с кленом тут явно ненужна.

не я то при том чтоб с ростом 170 весить мин 80-85 сухих а то и 100 как декс например))

ну декс ладно. а вот 80-85 кг уже похоже на правду=))) на норму=)))

Лев, во первых я ни пробовал клен и есть некие опасения в применение.
и даже сколько бы я не читал в инете отзывов.лишний раз спросить у знающих людей не в лом.
а по поводу что я собрался сушить ,скажу так..
торс у меня и так достаточно просушен ,ну примерно 10% жирности.
а вот бокам и ногам уделял мало времени и соответственно там жирка побольше!

и самое главное.цель просто иметь красивое тело,не бб!!!
возможно это поставит все на свои места!

Александр, скажите ради бога. вы мясо хотябы набирали? как долго занимались?

иметь красивое тело это и есть ББ. bodybuilding блеать

лан хватит тут сусолить) нехватало мне еще тут биографию и резюме оставить)
давайте не отходить от темы!
Лев крависое тело это body fitness с точки зрения экпертов и тренеров.а бб это тяжелый спорт .

соглашусь с александром...
но красивое тело = ХУ*ТА )))) к красоте бабы стремятся обычно)))

печаль. такая печаль=((((( если не отходить от темы, я хоть щас нарисую оптимальную схему приема клен + метформин.
Только А) вы не знаете диеты, судя по тому что вы будете сидеть на низкоуглеводке вы застопорите себе обмен веществ.
Б) Незнаете основ тренинга вообще, интересно какими весами вы собрались прорабатывать свое гиперкрасивое модельное тело, я могу только догадываться.

В) побочки будут в 98 процентах случаев. и тремор и сердцебиение, не смотря на кетотифен и метопролол. и ваши тонкие резные кости не стоят этого гробления здоровья.