KJIEH

точнее ЭКУ

Лев, уваж дедушку, ответь на мой вопрос))) вроде когда были у Ника об этом был разговор, но склероз берет свое)))

Непомню. я склоняюсь к тому что одна треня должна быть силовая. но без рекордов чтобы держать силовые.
а остальные должны быть от 12-20 повторов. но опять жеж не сильно грешить отказами в пампе. а вес должен начаться от 50 процентов от рабочего и дойти за период сушки до 70 процентов от рабочих.

опять жеж надо думать и читать. лично это мои выводы от отзывов сушащихся и после прочтения разных статей.

Только хотел спросить "Откуда эти цифры %?" ))

а вот хуй, рабочие ведь на сушке падать будут ;)

Конечно будут! Но не на 50% )

у меня сейчас вообще мысли на сушке делать тренировки в памп-стиле без отказов....

смотря под какими веществами ты будешь. клен и эка взвинчивает цнс если пить карнитина по 5 гр то по идее можно восстанавливать цнс оч быстро и держать силовые почти неизменными
все от настроя зависит. теоретически повышая свои веса с 50 до 70 процентов от рабочих на 12-20 повторах при грамотном восстановлении можно увеличить силовые в 6-8 повторах

об этом говорил саныч, и это ощутил на себе я прошлым летом.

стан точно рухнет =(((( блеать

ну бля, я прошлой весной выступал на соревах когда сушился- силовые были выше, чем на массе =))
одно дело взвинтить цнс, другое не попалить мышицу и дать ей норм восстановиться

я тогда не делал становую и присед=((( но вот жим поднялся и нехило=))))) и на биц подьемы. хотя тогда я спичывал это на итак детские веса ибо был соовсем новичок. но вот слова саныча заставили меня об этом факте вспомнить и задуматьс

вот поэтому и не грешить пампом Дим=)

поэтому и не грешить дохуй отказами за треню, ога ;)

один хуй рост силовых на сушке явление не постоянное и очень не линейное. у меня, когда скидывал первые кг 7 силовые росли, потом в низ пошли

я буду пожирать бцаашки со скоростью света=)

аналогично. сегодня скорее всего за казеинатом поеду...

С 15 НАЧНУ ПИТЬ КАТОТИФЕН,по сколько мг его пить?

очень жесткий. +100500 поднятия тестостерона!

клен-это же стероид, верно?

очень жесткий. +100500 поднятия тестостерона!
:D

Хе-хе-хе)))ребята жжете)))

#341
самый страшный в мире))))хД
по теме_где можно взять клен в Украине,писать в личку

вопрос, хотя тема и явно не та кофеин-бензонатнатрия обладает каким-либо жиросжигающим эффектом или же использоваться может лишь в качестве штырки

ну я его пил скажем так)если совместить кофеин+чеснок+корица+кардио пару кг сбросишь(ПРОВЕРЕННО)))я от кофеина был бодричком на треше ,правда пульс на кардио зашкаливалхД