угу, а мышцы ты сохранить как будто сможешь, из поста видно что ты далек от фармы, понятия правильного питания, и тренировках как кардио, так и силовых на сушке
20 февраля этого года сел на диету(кефир не жирный,яица,постное вареное мясо,рыба,салаты без масла.)Исключил жареное и калорийное.Сладкую воду и пиво.20-ого февраля весил 106 кг.Сегодня 95 кг.
Без всяких кленов.Через неделю включу в курс бег и бассейн.
если совсем хреново, то лучше отменить клен
и если бег,скакалка,качалка и диета скину кг-5 жира?
рост 187 вес 82
Надо заказать памятник. Представляю какого тебе в зале=(((
20 февраля этого года сел на диету(кефир не жирный,яица,постное вареное мясо,рыба,салаты без масла.)Исключил жареное и калорийное.Сладкую воду и пиво.20-ого февраля весил 106 кг.Сегодня 95 кг.
Без всяких кленов.Через неделю включу в курс бег и бассейн.