1) рельеф на велике качается, если ездить на большие дистанции 2) объем на велике тоже качается (очень крутые подъемы (от 45 градусов)) 3) бицепс бедра качается спецальным упражнением "богомол": ложишься на живот, закрепляешь как-нибудь пятки и подымаешь тело БЕЗ РУК и сгибая ТОЛЬКО колени до положения "стоя на коленях", также под колени лучше подложить чего-нибудь мягкое сначала "богомол" делать очень сложно
Dim Wiss Про велик кстати согласен, у меня ноги тоже от него росли, но это до поры о времени, а потом это приостанавливаются, когда нагрузка становится не критической.
Про рельеф. странное какое то мнение. я не понимаю как можно накачать рельеф. ты просто сгоняешь подкожную клетчатку , и мышцы становятся более видны. и конечно они подкачиваются при любой нагрузке(аэробной, анаэробной).
в туж... показать полностью..Про велик кстати согласен, у меня ноги тоже от него росли, но это до поры о времени, а потом это приостанавливаются, когда нагрузка становится не критической.
Про рельеф. странное какое то мнение. я не понимаю как можно накачать рельеф. ты просто сгоняешь подкожную клетчатку , и мышцы становятся более видны. и конечно они подкачиваются при любой нагрузке(аэробной, анаэробной).
в туже тему: рельеф ты офигенно и по сути лучше прокачаешь многоповторными приседаниями со штангой. раз на 20-25, подход в течении минуты-минуты двадцати. эта нагрузка (подхода три хотя бы) будет более существенна целого дня на велике. это сам проверял.
про богомола я конечно же слышал и очень давно, и сам его делал. ноги мне держали. но ты это к чему. я сонный и может просто не понял.
парируй.
а я думал,что раз чувак меня поддержал и за приседы со штангой,то он в теме... Ноги от велика...
У меня давно не было инета,поэтому мне доставляет даже приземленнный троллинг)
Алексей Любимов бег разрушает мышцы....твою ж мать за ногу, а остальные упражнения не делают этого? Тем более после этого ноги будут очень сильными.
Я уж перестал кидать сюда посты всякие,даже шедевральные,потому что наскучило. Но когда отняли интернет,я стал полон сил и желания копировать и троллить.)
Денис,это быдло еще доставляет тем,что считает себе непонятно кем,поднявшись не полступени выше классического быдла,ну того,которое ягу пьет по падикам. С дичайшей гордостью противопоставляют себя алкоголикам,кричат об активной гражданской позиции,против всего,что есть и существует,будь то алкоголь или протеин.БА-РА-НЫ.
и что? Ты сам то много добился? а считаешь себя также гораздо пизже них. ты баранов мало в стране видел? каждый человек считает себя пиздатым по незнанию, когда хоть чего то добился, такова уж сущность. Они хотябы генофонд нации не усугубляют.
Андрюх, когда ты думаешь, что в жопе, поверь, есть еще большая жопа) Они по сравнению с дркгими нвынешними субкультурами типа эмо нефоров и тд просто аленькие цветочки)
флудить и разговаривать тут
В группе запрещено обсуждение спортивного питания и анаболических стероидов
ну вы понели откуда
3 фев 2011 в 21:00
нифига не качалка,на качалке нужно заниматься и заниматся,а когда перестанеш форму потеряеш,так что выбор за тобой- качалки или турник
#6Кирилл Сидоров
29 дек 2010 в 1:54
нет прес нельзя качать каждый день.... это самая большая часть мышц она должна отдыхать
2) объем на велике тоже качается (очень крутые подъемы (от 45 градусов))
3) бицепс бедра качается спецальным упражнением "богомол":
ложишься на живот, закрепляешь как-нибудь пятки и подымаешь тело БЕЗ РУК и сгибая ТОЛЬКО колени до положения "стоя на коленях", также под колени лучше подложить чего-нибудь мягкое
сначала "богомол" делать очень сложно
я скидывал статью одного идеолога этих баранов и фотки,где комменты знающих истину о вреде протеина)
Про велик кстати согласен, у меня ноги тоже от него росли, но это до поры о времени, а потом это приостанавливаются, когда нагрузка становится не критической.
Про рельеф. странное какое то мнение. я не понимаю как можно накачать рельеф. ты просто сгоняешь подкожную клетчатку , и мышцы становятся более видны. и конечно они подкачиваются при любой нагрузке(аэробной, анаэробной).
в туж...
показать полностью..Про велик кстати согласен, у меня ноги тоже от него росли, но это до поры о времени, а потом это приостанавливаются, когда нагрузка становится не критической.
Про рельеф. странное какое то мнение. я не понимаю как можно накачать рельеф. ты просто сгоняешь подкожную клетчатку , и мышцы становятся более видны. и конечно они подкачиваются при любой нагрузке(аэробной, анаэробной).
в туже тему: рельеф ты офигенно и по сути лучше прокачаешь многоповторными приседаниями со штангой. раз на 20-25, подход в течении минуты-минуты двадцати. эта нагрузка (подхода три хотя бы) будет более существенна целого дня на велике. это сам проверял.
про богомола я конечно же слышал и очень давно, и сам его делал. ноги мне держали. но ты это к чему. я сонный и может просто не понял.
парируй.
а я думал,что раз чувак меня поддержал и за приседы со штангой,то он в теме...
Ноги от велика...
просто палите название темы,это-таки философские рассуждения палкоменов.
http://vkontakte.ru/topic-30765_13379552
Алексей Любимов
бег разрушает мышцы....твою ж мать за ногу, а остальные упражнения не делают этого?
Тем более после этого ноги будут очень сильными.
Я уж перестал кидать сюда посты всякие,даже шедевральные,потому что наскучило.
Но когда отняли интернет,я стал полон сил и желания копировать и троллить.)
С дичайшей гордостью противопоставляют себя алкоголикам,кричат об активной гражданской позиции,против всего,что есть и существует,будь то алкоголь или протеин.БА-РА-НЫ.
и что? Ты сам то много добился?
СПИРВАДАБЕЙСЯ ?
Усугубляют.Для меня что быдло,что небыдло( http://lurkmore.ru/%CD%E5%E1%FB%E4%EB%EE )-одинаково)
хотя бы потому что я близок к потолку своего мышечного развития