Раздевалка тут можно поговорить на любые темы,кроме вопросов по тренингу-3

I hate street workout.And I fuck souls of turnikmens

На турнике качаются мышцы которые в качалке фиг накачаешь)(с)
надо было спросить какие...наверно,ноги...

Виктор Козлов
Это что такие за типы?
И да,ты говорил,что надо делать ВСЕ перечисленные упражнения за тренировку,а не только жим лежа.
И жим лежа,кстати,сейчас дичайше поливается грязью,как упражнение для развития груди.Удалить вчера в 23:56

Андрей Бережной
Есть ряд задротов в Качалках которые всю тренеровку 2-3 часа делаю жим лежа) иногда переходя на Брусья итд..Они есть в каждой качалке наверняка..Так вот у них Грудак развит больше чем все Другие мышцы..факт остается фактом..
На счет того что нельзя делать все подряд ..жим брусья отжимания..Кто это сказаЛ?? Те люди которые живут по программам итд итип..пожалуйста если в кайф ктож запретит..
Н...
показать полностью..Есть ряд задротов в Качалках которые всю тренеровку 2-3 часа делаю жим лежа) иногда переходя на Брусья итд..Они есть в каждой качалке наверняка..Так вот у них Грудак развит больше чем все Другие мышцы..факт остается фактом..
На счет того что нельзя делать все подряд ..жим брусья отжимания..Кто это сказаЛ?? Те люди которые живут по программам итд итип..пожалуйста если в кайф ктож запретит..
Не стои заганять себя в Рамки ..и делать все по желанию вот что я сказал..
И результат придет..со временем..!

Хм, реально жимом лежа с очень легким весом устроить пампинг грудных, если физиологически у тебя нагрузка ложится в основном на грудь ?
И таким способом быстро накачать приличную грудь, но там не будет ни силы и ни выносливости ?

можно но прирост будет не очень значительным.Нужна большая запредельная нагрузка что бы спровоцировать рост.

блять, ну вы морите =)))))
ну запампил ты мышцы, загнал в них кровь. они стали большими и красивыми. проходит время- кровь из них уходит и они такие же как и были)))

ну а медленные волокна ?)))))

сцук тысячныйыраз

Дмитрий Карвонен
смысл в пампинге в нормальном понимании не такой

а че тогда бегуны марафонцы такие дрищи и ноги у них мелкие? у них этих мелких волокон ведь дохуя))

дак они сколько ккал то прое*ывают?)) + питаются явно ни как билдеры)))

им же масса то лишняя только будет

жрут они много
помойму даже во время бега быстрые угли пьют

они не просто быстрые угли пьют, а изотоники

блять.. нет что бы написать в ВВВ что то полезное то пиздите тут ниочем

тебя забыли спросить что и где делать)))

Воздушно-военные войска ???? )))))

Андрюха +1 XD

это единственное что пришло в голову )))))))

я реал хз что полезное писать
я для журнала гим написал свою статью про перетренированность,основные вещи.надо?

=\ нед

пиши что думаешь.. про креатин про белок.. потмо все склеим и подправим...

творческий кризис? =В

"тебя забыли спросить что и где делать)))"
блин, димочка, не воняй

ну саныч, во первых это тема создана для флуда, во вторых и группа то не твоя =))))