Возможно ли разкачать мышци без становой и приседаний

Что-то пример с хирургом вообще не в кассу - он что, должен сам себе операцию делать?

Кстати, тот штангист, который на 3.10 прыгал сейчас старший тренер в области и растит чемпионов - напр. другого - который на 330 в приседе ходил в экипе. А другой его ученик завоевал малую серебрянную медаль на ЧМ. Так что здесь сочетание и своих результатов и результатов учеников.

У меня тоже есть такой пример. Из учеников Рамиза правда пока никто больше его не присел )))

У тебя обратный пример. И про какого Рамиза ты говоришь? Мамедова, бывшего футболиста московского "Спартака"?)))

я в Казахстане живу Тема ))) Какой в жопу спартак )))

Рамиз Мирзаев. Наш чемп по лифту

Неужели у вас нету спартаков???))

Нету Тема. У нас есть Кайрат )))

Да, знаю, "Кайрат" в 80-е годы ошивался в первой лиге, а одно время при Брежневе, когда кому-то в Политбюро взбрела идея, что в высшей лиге чемпа Союза по футболу должна быть представлена каждая союзная республика, сидел и на дне вышки))

Я не футболист Тема, мне похуй где ошивался Кайрат и на каком он месте ))) Я не болею за футбол, не знаю имена игроков, более того - меня раздражает смотреть футбольные матчи по телику ночью. Я считаю что ночью надо спать, днем работать, тренироваться, жрать, трахацо и делать много чо еще полезного, а вот ночью спать.

Дык я тоже не футболист, и биатлон мне нравится больше футбола, однако история футбола интересна по крайней мере была...)) Интереснейшие матчи сам могу ночью посмотреть. тока давно этого не было

Не знаю что такое интересный матч. Мне они все неинтересны ))) Я больше американский футбол люблю и регби

А я в них не разбираюсь. Вот биатлон заводит покруче футбола и хоккея!))

)))

Пока ебашил базу на каждой тренировке, не понимал насколько это круто, а вот недавно делал вынужденный перерыв (колено болело), тренировался без становой и присяда... Плохо... Нет такого удовлетворения от тренировки. Идешь домой, и не чувствуешь охуительной усталости, которая есть после базы.
А можно ли вырастить без них мышцы - наверное можно, но прийдется их заменить кучей гораздо менее эффективных упражнений...

Это да, после базы охуенно себя чувствуешь. Я вот недавно рывок пристрастился делать, по весам не база, но ощущения намного круче, чем от приседа и становой!))

Там на сердце же больше нагрузка идет, в рывке, за щот более энергоемкого упражнения?

по весам не база

ЧО за чушь?
Гланвое интенсивность а НЕ веса

"Там на сердце же больше нагрузка идет, в рывке, за щот более энергоемкого упражнения?"
Насчет энергоемкости своего рывка не знаю. Приписываю драйв (возможно) идеальному сочетанию в нем силы и скорости. Учебники ТА рекомендуют скоростные упражнения ставить в начало тренировки, силовые - в конец. Я исповедую другой принцип: упражнения с наибольшими весами ставлю в начало. Вполне возможно, что будет лучше ставить в начало рывок: драйв от него задаст энергию всей тренировки. А возможно, причина драйва другая: абсолютно новое упражнение, тренировок в нем пока мало прошло

"ЧО за чушь?
Гланвое интенсивность а НЕ веса"
Т.е., присед будет базой и тогда, когда в течение получаса присесть с грифом 600 раз?

А кстати чо ерничаеш, ты присядь с грифом стока )))

Вован, причем здесь я? Если Ньютон сформулировал закон всемирного тяготения, то это не значит, что он сам должен это тяготение и производить))

Владимир =Grizzly= Косович
вчера в 8:14
более того - меня раздражает смотреть футбольные матчи по телику ночью

Вова, а что, кто-то заставляет? Как может раздражать то, с чем дела не имеешь?

Гланвое интенсивность а НЕ веса"
Т.е., присед будет базой и тогда, когда в течение получаса присесть с грифом 600 раз?

Не в кассу интенсивность.То бишь если ты пока прсиедаешь 70 но до отказа-это полностью вписывается в концепцию Ебашь базу!
Не все же силачи от природы все спортсмены на разнокачественном уровне!

Вова, а что, кто-то заставляет? Как может раздражать то, с чем дела не имеешь?

Может раздражать само существование какого-либо долбоебизма Петя. Я например совершенно не пью, но меня раздражают бухие люди. Дико раздражают. Иногда бываю по отношению к ним крайне несдержан даже, каюсь.

"То бишь если ты пока прсиедаешь 70 но до отказа-это полностью вписывается в концепцию Ебашь базу!"
600 повторов в приседе с грифом до отказа. Булды?

а почему с грифом?
И говорят там октаз сугубо в твоей голове,слышал ка клюди по 1500 раз приседали

Вова, ну так бухие люди тебя раздражают, потому что ты с ними сталкиваешься! Я вот тоже футбол не смотрю, тем более по ночам - меня и не раздражает:)