Настрой

музу погромче, если ее нету то в голове сам музу делаю) и сразу планирую на сколько раз я эту херовину подниму, заранее придумываю на несколько повторов побольше чем делал прошлый раз. и чаще всего помогает))
вчера 95 выжал лежа)) ниибически рад)) месяц назад жал 80))

Внушаю себе страх перед штангой.
Чуть-чуть, чтобы завестись, но не обделаться )

Завожусь от воинственных мыслеобразов, где я - лесное уебище, и со страшными воплями штурмую вес

))) Хотя на последних 2-х подходах, особенно в конце, делаю страшное лицо и посылаю в зеркало "лучи ненависти", глядя на штангу )))

Гыыы - Сальце ЖЖОШ мля )))

А я за одно мгновение перед началом дохода делаю несколько глубоких вдохов и выдохов и напрягаю все мышцы одновременно =) получается такой звук: уф -уф- уф. ...... ЕТЬ! =) а потом я приступаю к упражнению

Хе хе, Тимко, я когда один кон выдохнул - тренер чуть не умер. забыл однако что чесноку поел до трени )))

Вчера посомтерл семинар хоть и химика но велиго(Тома Платца)
та кон оказывается тру чел,ибо хуярил приседы на 20(рекорд 225*23 раза)
290*10 рабочий.
так он говорит что натсрой-это главное!

А бывает спокойно подхожу а помто как тигр бросаюсь на штангу и хуярь с адскими рыками-криками!
А бывает врубаю хеви и с адскими криками и попеваниями мафону штурмую вес!
Но самое главное это рык было деЛАО ЧТ ХУЙНУЛ швунг 120 раз не идет как навалюс да как заору она и пошла!))
Вот так.
Но сам не люблю когад на меня орут жоще сильнее и прочее,сбивает.
А еще пиздато в тишине натсраиватся а помто как загремишь блинами и еще твои адские крики дополняют картину-вот это музыка дял моих ушей)

Я начинаю орать еще в раздевалке, чтобы всем было ясно - о, пришло начинающее лесное уебище ))) Потом влетаю в зал, хватаю магнезию, с криком ярости сворачиваю штангу в квадратик и швыряю в угол...

Ггг... Жжоте, уважаемые...

Я перед сурьезным подходом прошу тренера меня ебнуть, что бы я разозлился охуенно, потом снося все на своем пути хватаю железо, и рыча и матерясь его выжымаю... (без шуток... Кто меня знает по залу, подтвердят)

З.Ы. Вот так вот, Юки...

как-то где-то читал был один мужик веса солидные брался и был у него аткой настрой он значит выходил к помосту а орал убью,порву и так далее и рвался вперед а его друзья за пояс плечи держали и как бы не давали ему вырвастя помто он от них вырывался и рвал штангу!)
Грят даже на втром этаже их было слышно!
Вот как некоторые говотовяться!)

Во даже как )))

Да Вова нам еще учится и учится!)

Даа, уж я как представлю... Лучше пойду поприседаю, это не требует особого умственного напряжения. А то придецо еще рыбу есть и сахар

Дима Удалился, вот это я понимаю, психованный тренинг лесного уебища ! Зачет !

Прикольно млин, представляю просто - сидит на втором этаже какойнить ботан, а внизу периодически, раз в 5-7 минут такие дикие вопли - убью блядь, порву, аааа. )))) Ботан сидит и думает - как же я домой пойду, итти то через первый этаж, а там какие-то ебанутые гопы наверно )))

Да, если долго вдыхать и выдыхать, то голова может закружиться от большого количества кислорода =)))), но от настроя очень многое зависит! ))

ксттаи нельзя долго вдыхать и выдыхать ибо перед походом ты сверз обогащаешь свои легкие и органимз удмает о заебись я не буду потаыйнеые баки кислорода подключать и потмо бах ты делашеь на раз и атм как раз и идет недостаток а оргнизм у теб янатсроен что не нужно тебе давтаь кислород ибо ты так часто и глубоко дышишь ,и в резельтате человек пдает в обморок!
Так то ребята!
Достаточно одного мощного вдоха чтоы как паровоз затянутьв ес воздух помто резко выдыхнуть и наа подход делать!

я делаю обычно три неглубоких вдоха-выдоха перед тем как поднимать.

А я думаю: Ну все, пипец сейчас задавит. Ан нет не задавило.

Максим Ахрашкин
17 дек 2008 в 21:37
А я думаю: Ну все, пипец сейчас задавит. Ан нет не задавило.

У меня тоже иногда бывают такие моменты. мне обычно становится "обидно"(на всех и никого) и я делаю еще более страшную гримасу )))

Дима Удалился
17 дек 2008 в 18:28

Я знаю: один раз перед приседом так башка закружилась )))) теперь вдыхаю и выдыхаю в меру )))

Чот вы какието нежные...

я просто думаю о том что во время правильного выполнения и нужного веса качаеться мышца и все!)))

долго хожу, выравниваю дыхание и пульс, потом думаю о том как меня насыщает божественная энергия, ору, меня начинает трясти, быстро залазию под штангу и делаю подход)))))))
бля аж самому смешно стало))