Колени....

медики медицинские бинты,эластичный бинт называется!
И что?
Юра,треннинг только усиливает связки и суставы,а та кже прсиед заебашивает в органимз сткоа тетсостерона после прсиеда на 20 что залечиваюстя все тарвмочки!
Так что эти бинты не нужны,по определению
Коненчо елс и кто-то считает что его колени замерзают то можно одеть и медики дял сугрева!

артру юзай. а лучше мазь, содержащую глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат - лучше результат. пару недель отдохни во время приема. но это все нахрен было бы не нужно, если
1)мыски при приседе не выходят за колени
2)не сводить в приседе колени при вставании(вращательная нагрузка в коленном суставе создается большая)

#20
Дима Удалился
27 мар 2009 в 18:15

Ну ты Димон даешь ) Все не силовые виды - долбоебство?) А ты кроме железа ничем больше не занимаешься? Насколько я помню один из админов в Американский футбол гоняет.. Тоже травматичная вещь..
Не ожидал от тебя столь категоричного ответа... То есть любую аэробную нагрузку в топку?

Пудзяновский в регби наяривает

Почему?
Бег и твой лубимый баскет(ибо атм многа прыжков) самые первые убийцы суставов-это раз.
А во вторыз везде нужна мера ибо легкая пробжек аможет еще и ничего,а но забеги до потери пульса-уже слишком!
А сам я велоспед люблю вот зесь вооще нету нагрузки на сутавы и можно далекоо ездить,Даже есть велотуризм!

Если мешают колени - удалите их нахуй, и вставьте металлокострукции как Диман сделал. Терь он приседает как Болтон, тока сцуко не признаецо. Но если не смазать - скрипит шо пипец

Вован не плаи контору,и атм между прочи не какие-нить металло конструкции,а Гидравлика!

Какая разница - один хер - химия, то есть физика )))

#31Дима Удалился
28 мар 2009 в 11:31

Согласен..Но тут ведь и противоречие! Ну не заставить мне себя просто выйти на стадион и трусцой км наматывать..Не физически устаю - эмоционально!!! Как и многоповторный тренинг))) Не люблю делать на 12 и выше раз)) А в игре выложишься и в любом состоянии на нее придешь..

Травмы - да..Очень серьезный минус..Но эмоциональная разгрузка не сравнима! В игре как в бою.. Мужику нужно агрессию скинуть...

То етсь ты шиозофреник да?
ДЛя тебя эмоциональное состояние важнее твоего здоровья?
Не нарвистя,ну и что Нассеру Эль Сонбати тоже не нарвистя делать становую тягу 370,но надо это его работа-это надо!
так же и высокие повторения надо надо така качатся чтоб жить!
а у тебя получается что ты живешь чтобы качатся,для удовлетворения свава
эга!(

О как вывел ))) философ )))

у кого нить был Артроз на коленях?

Шоб не было артроза кушай холодец и хрящики.

это ж вроде наследственное?
редки короткие и интенсивные тренирвоки сделают твои колени только сильнее!
А ывот если болят знаичт ты что-то делашеь не правильно!(

У меня у ученика болела поясница чутог, ну беспокоила просто. Становая вылечила человека. также и присед - акуратно и с толком, технично - и коленкам будет заибись )))

дак я уже не че не делаю раньше просто частая нагрузка была занимался кибксингом и паурлифтингом сразу ходил в 2 секции вот и посадил колени щас вот мазями мажу колаген пью толку почти 0

поздно птиь боржоми когад почки овталились!
раньеш надо было думать!

Тебе любой мастер скажет - приседает в четверть-присед, потом потихоньку ниже ниже влегкую, веса не наращивай, со стошечкой приседай ))) Нормуль будет

Даже в природе организм стремицо недостаток в костях и связках залечить мясом... Так и тут будет

у меня такой вопрос... в прошлую субботу присел в первый раз 100кг гдето раз на 5-6,вроде норм.после тренировки икр и жима ногами,чето кольнуло в правом колене,ну а потом все вроде ничего не болит,а во вторник пришлось постоять в очереди гдето часа 2 и начали неслабо болеть оба колена,боль продолжалась в течение вечера,ну а потом вроде ничего,но тока неприятное ощущение все равно есть.Стоит мне сейчас делать присед в полную силу и Как избежать такого в дальнейшем?спасибо.

соблюдать технику

Может с техникой чото не то... на всякий спроси у тренера, только у того, который сам нихуево приседает.
Можно к врачу сходить чтобы колени посмотрел. У некоторых бывают врожденные паталогии, неплохо бы заранее о них знать, а не тогда, когда у тя ноги в ножницы сложацо от веса ниибического на плечах

а я вот подумал про позваночник! мне 14 я присидаю робочий вес 90-110 кг при таком расклади не откажит у меня позвоночник к 30 годам?? щас не болит не чего!

Не откажет,только крепче будет и толще (см. прочнее) ибо от нагрузко не только мышцы крепнут но и связки сухожилия суставы кости станвоятся толще.
А воту химиков свзяки истираются позвонки стираются,кости вооще молчу внутренние органы изнашиваются!
так тчо оптяь Натур продукт Рулит!
а 90-110 детский вес люди 300 в 17 приседали и и нчиего!

Можешь ща схоть 400 прсиедать,главное чтоыб ничего не болело и соблюдался цикл Тренировка- питание-отдых-Тренирвока -...
То етсь полноценное восстанволенеи обсепечение оранизма всеми необходимыми ему пит веществами и дать время восстанвоистя вырасти!
Ведь все травмы рано или поздно котоыре у люедй появляютс яони отсюда из-за хуевого тренировочного процесса .
ЧТо оптяь Подтверждает поговрку БОЛЕЮТ ОДНИ УРОДЫ!
Умные ребята соблюдающие услоив яописаные мной толкьо цветут крепнут и радуются жизни и даже других мешков подначивают в зал.
В то время как болеющие в тихую качаются и никого не зовут в зал!
Ибо как мозги засраны!(