Грубая сила или красивая мускулатура?

Мне понравилось фраза Павла Воли, в проге смех без правил про Турчинского (да я смотрю иногда телик бля))) ): "Ну может он ухаживать то и не умеет красиво, зато ты попробуй откажи такому". Хехе )))

Как однажды сказал гура силового тренинга и по совместительству админ этой группы очень умный и злой (не буду говорить кто это, тсс) - мужика не выбирают, мужик выбирает сам. А уж Лесному уебищу сам Бог велел выбирать... А кто его остановит? )))

Там имеются ввиду мышцы химиков что силы нуль а на вид мишура етсь!
Ибо сам видал химиков больше меня Юно силовые были меньеш точнее видал парня котырй 120 жмет а имеет баньки по 47 и весит по 110!)
и ф группе был у анс кент он еще спрашивла мол зачем больше я 120 накачаюсь волю больше и все окей!)

Без силы не будет мышц. А памперские мышцы ф топку)

сила и здоровье, вот что нужно мне

ТОЛЬКО СИЛУШКА =)

Сила. Чтобы ломать штанги и тренажеры, и тебе в догонку помимо гантелей и блинов летели крики: "Блять!! Это лесное уебище!! Страховку оформили?!!" хР

ЖЖОШ Димка Сало

Вообще странно что это тема появилась в группе Бодибилдинга))А так я сам видел парней которые подымают 100-120 кг(не принимая при этом химии) а мышцы у них выпирают как буханки хлеба.И видел парней которые подымали и под 200 кг ,однако когда на улице их видишь никогда не подумаешь об этом.Так что это еще и от генетики зависит (один 100 подымают и выглядит как гигант а другой за 200 жмет но выглядит куда скромнее) .

ну значит надо жать не 200,а 250 и проблема будет решена!
И еще знаешь ты смотря про кого говоришь щас есть ербята которые химичат,используют экипервоку которая от 100 кг набалвяет в сумме!
Мы говорим про натуралов-это главнео!
ибо другого пути у натурала нету,это химикии могут хуйней маятся!

в том и дело что они натуралы.

Просто как мне они говорили они специально очень медленно штангу жмут чтобы мышца лучше росла и прорисовывалась.(ну или как то так)

ну приведи прмире таокго силача,вес атлета и вес в упражнении!
Я чето мало таких видел,да еще и натуралов!

Хм, система придуманая Мэттом Бржики, и успешно популяризирована Майком Ментцером под названием Super Slow. Надо будет попробывать...

медленные повторения-хуйня,поделай просто статику либо отрицателные повторения,у ерфа даже статья есть не тормози!

#20 со мной парень учится ,он при весе около 70 кг 120 кг на раз или два жмет выглядит как спичка.(При мне жал,без экипы ,без всего,професионально не занимался,недавно начал)А другой ходит жмет 100-120 правда раз на 8-10 но выглядит реально гигантом.Сколько второй весит не знаю но выглядит реально а*х*енно.

да и рост у перового где 182

Хм, не верю, эт я про дрыщя жмущего 120. А негативы классная вещь, думаю после нового года делать только негативные повторы

Я сам не верил пока не увидел)))

Коля ,а гед заветные 200 кг?
120 не много я нас в зале паря весил 64 жал 110*1
помто видел парня веисл 73 ног нету(на руках ходит) он жал 125 эт еще в школе было!Но выглядел он круто!
И еще ты говоришь вторйо выглядит ахуенно,знашеь дял некоторых простой дрищ выглядит ахуенно а помести в нашу гурппу его фото все его будут хаять!
так тчо твое мнение субьектинво и оно не омтеняет закона натурала в прогрессирующей нагрузке!

блин если я говорю ахуенно значит реально ахуенно)Ну на счет 200 кг я образно говорил.А тот парень ничем не занимался дро этого.Просто пришел в зал и за 4- 5 месяцев выжал 120 кг.Прри чем идеально(без прогиба ,билдерским хватом)

Я просто говорю что генетика у всех разная одлин 100 кг может накачаться ,а другой хоть 300 кг от груди жать будет нигода таким же как первый не станет и наоборот.

Ну знаичт у него етсь способнсоти пущай прибавит до 150-200 и тогад раскачается иного не дано братан!)

ну это да но фатк что всем надо работать и наращивать вес отягощений!
Ибо второй чел котоырй ка кты говоришь выглядит ахуенно пахал скока до 120,а первый раз пришел и пожал!
Но если он бы потренировался еще 1-2 года то и он бы тоже раскачался причем намного сильнее!

Кстати Лех сматри на негатвиах можно сильно погореть!
та мделать надо раз в 2 недели и помто и еще реже!
лушч уж смотри как я раньеш делал и делаю 15,10,5 и отрицательные повторы потмо все снвоа!

У меня мысля есть. Провести 1 цикл(то бишь 4 тренировки) чисто в негативах(кроме приседа и становой), а дальше смотреть по ощушениям