Грубая сила или красивая мускулатура?

Сила, масса, пропорции, немного рельефа. Если человек занимается натурально бодибилдингом он не может быть слабым, сила будет присутствовать полюбому, но развивая одну лишь силу много мышц не нарастишь, ибо сила не равна массе, диапазон повторений 1-3 на развитие мускулатуры много не даст. Синглы вообще не дадут для мышц ничего

а если занимаешься на массу, повторы от 6 до 12 (в зависимости от упражнения) и растешь, то это Тру или не тру?:)))

"Синглы вообще не дадут для мышц ничего"

дадут, если правильно заниматься

И что же они дадут?

ну любая физическая нагрузка что-то дает мышцам)

Женя,Ты щас вообще о чем?ты знаешь что такое Синглы и для чего они нужны?

Рельеф то хоть при чем тут?

и для чего же????

30 подходов по 1 повтору имеется ввиду. Ну и кто так делает?

Женя, Синглы грубо говоря для цнс и связок.

От синглов может прекрасно расти масса, вопрос в программировании, Юрий правильно написал.

Читайте Протасенко

При выполнении синглов мышцы не разрушаются

69кг.жим 120,тяга170,присед160,17лет,без химии

Олег, так ты за грубую силу или красивую мускулатуру?
А результаты хорошие.

Алексей Акимов :"им похуй как оценивают в ББ...важно как они сами себя оценивают.."

Вот именно.Ситеама оцнеок у ЧЕЛОВЕКА в голове.
Обезьянам нужно чтобы кто-то со стороны сказал даа ты крут)

Меркьюри:"говорилось именно о _красивой_ мускулатуре, а не о выпирающих жирных сиськах, туловище как у жирной свиньи и т.д."

А свиньи эти скока поднимают?
ТО бишь Бодибилдер в межсезонье-уже и не билдер?)

бодибилдинг не рассматривает веса, не будь идиотом
межсезонье у натуралов? У тебя весь тренинг - это межсезонье, какая бля эстетика))

для натурала который не соревнуется нет понятия межсезонье=)
а большинство натуралов далеки от соревнований по билдингу.

поэтому натуралы круглый год в отличной форме)))))))))))))

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Юрий Меркулов вчера в 21:50
бодибилдинг не рассматривает веса

ЧО дурачка то включил?
Идиот здесь только ты ибо сравниваешь теплое с мягким!

для натурала который не соревнуется нет понятия межсезонье=)
а большинство натуралов далеки от соревнований по билдингу.

Именно, зачем истязать себя диетой большим обьемомо работы питание дорогое белком то питатся одним.
КОгда это и яйца выйденого не стоит Если ты не выступаешь.
При том релеьф скажу я вам мешает здоровью

>При том релеьф скажу я вам мешает здоровью

А ожирение здоровью не мешает?

главное - функционал, а не внешний вид
функционал решает. сила должна быть тоже живая, а не только штангу поднять могу а тащить мешки какиенить или тачку или бревно - уже пшик, свело бицепс, потому как не привык или слаб или быстро выдохся
нужна и сила и выносливость
Как сказал мне папа, разгрузив машину цемента в мешках для своего коперативчика - "Сынок, в жизни есть вещи... (пауза) ... которые весят 50 кг и больше! и надо уметь их поднимать и носить"

насчет рельефа/пуза/жира и тд
рельеф как таковой не нужен. Надо не допускать ожирение, потому что тогда ты станешь слаб и мышцами и дыхалкой.
Сильный выносливый человек не будет толстый. а будет у него рельеф или нет - это наплевать.
Я вешу 120 примерно и я здоровый, а коллега мой весит 90 с чемто и он толстый! моего роста. потому что ни рук ни ног ни плечей нихрена не развито, одно пузо. Это при том что он спортом занимается, кстати. Байдарками. за осень/зиму отожрался, тюлень. )))

"Сынок, в жизни есть вещи... (пауза) ... которые весят 50 кг и больше! и надо уметь их поднимать и носить"
хороший у тя папа)))

это точно!
ко мне перешла по наследству отлитая им свинцовая штанга в 120 кг ))
он сам в коммуналке на кухне отливал