Грубая сила или красивая мускулатура?

На медпорталах нормой считают для мужчин - 18-26 процентов. Так что твои 7-9 это уже недостаток жира в организме

Ну он навернео рассуждает так у билдером чтоб релаьно можно было победить должно быть 3-4% как у покойного Мюнцера, ну а остальным кто НЕ побеждает и не выступает можно носить "норму" жира 7-9%))

ИСТИННО, ИСТИННО говорю вам, о неверные фитнесисты, мешки и дрыщи-травматики:
Никто, заботящейся о пресе своем более, чем о грубой силе и экстримальной массе и мощи не войдет в Царствие Железное!!!!

))) Вадя +11000000000000000000

"образец стройности 110+ кг"
Не надо, не больше 108, сегодня перед тренькой проверю)

"Вчера видел как подтягиваецо раз 100 парнишка, весом не более 40 кг, малой еще, лет 10-12. Ручки тоненькие, одна косточки, спина тоже"
Не гимнаст, часом?

Нет Тема ) я к тому - что подтягивания - не показатель силы. Своим весом я имею ввиду

О, у Вадима классная аватарка, надо будет таких тоже собирать!))

Ясен перец, что показатель силы в подтягиваниях - это поднимаемый в них общий вес

О_О Тема ты тоже это понимаешь? )))

\чешет в затылке\ ну как бы да))

Ибо написано: Заблудший в фитнесистском неверии, отрицающий праведный тренинг попадает в холодное царство Хель, где вместе с другими дрыщами, пидаразами, фитнесистами ходит не находя покоя и пытается качать пресс, но он не качаеццо, пытается достичь рельефа, но не может утешиццо, ибо все их мечты - суть грешные!!!! И с воплем и зубовным скрежетом они взирают вверх, на чертоги Валгаллы, где МЕТАЛБРАЗЕРЫ весь день ебашут базу под МАНОВАР, где нет тренажеров, где одни штанги и силовые стойки, а вечером достойные собираются вместе за огромным столом и вкушают ДААТКАЗА мегатонны мяса, яиц, молока и иных явств праведных. И ублажают их валькирии - чемпионки по бодифитнесу. А на утро снова ждет МЕТАЛБРАЗЕРОВ райский день - все собираются в зале и снова ЕБАШУТ БАЗУ под МАНОВАР!
Истинно говорю вам, О МЕТАЛБРАЗЕРЫ, только праведный гнев берсеркера и взалкание о мега-мощи спасает от геены фитнесистской!!!
О Приидите ко мне все, ищущие истинного тренинга! Гневу праведному научу вас!!!

кстати Ярость берсерка-это можно сказать праведный Гнев.
Я вот частенько почитываю долбаебские каменты а потмо иду на тренировку и там все это выливаю!

Бля Вадя - пиши, пиши ))) я кайфую и не тока я походу ))) все металлбразеры )))

особенно поподробнее про валькирий и мегатонны мяса, яиц и молока!

Мегатонны молока оставьте дояркам (жим лежа - в топку!), а нам - мегатонны мяса и яиц))

Пойду пообщась с метал-богами! И вкушу Метал-кошерной высокобелковой пищи!
одно скажу: Царствие Железное - не от мира сего, много дверей окружают Металбразеров, да только все в геену фитнесистскую ведут и грехам дрыщизма, мешкования, пресакачания.
Только три узкие калитки ведут в Царствие Железное: База, едадаатказа, Ярость берсерка. И все озвучено МАНОВАРОМ!
АМИНЬ!

Норма жира 7-9 процентов?!ни Хуя себе, это почти соревновательный, у покойного Мюнцера был 5, а 3 это жизненно необходимый.

У женщин при 10 процентах менструальный цикл прекращается, или уже при 12, точно не помню

да идите вы... хотите, чтобы жир составлял 50% вас... пжалуста, зато зимой тепло будет и никто пидором с обложки не назовет))))

хотите, чтобы жир составлял 50% вас.

Долбаеб всегда бросается из крайнсти в крайность,НО это не про тебя Евгений!
Так же отличительная черта долбаеба читать тему НЕ глазами,а Жопой!
Ибо никто не говорит о 50% жира!)

я для сравнения сказал...

а обзываться не красиво, тебя мама в детстве не учила???)))))

А посылать собеседников тоже некрасиво:)

Артем Мальцев!
Ты ортодоксов от Тру-тренинга не трожь!!! (жим лежа в топку...молоко нахрен!!!- грех великий говоришь! Один и Тор могут проклясть за это и предадут анафеме)
Сие было заповедано Одином и Тором, сам патриарх Реф херачил и жим и молочко пил, Первосвященники сайта сего Дима и Вова ебашут сие.
Понятное дело у тебя, как у протестанта от ТРУ-тренинга (База, но измененная), это мож и вызывает недоумение, но это- ОСНОВЫ и ДОГМЫ ОРТОДОКСОВ!
Возмущенный хулой на ДОГМАТЫ Пророк Вадимий.

Вадим, кефир вкуснее!))

Я ж говорю протестант от Тру-тренинга!!! хотя я тоже чуть было не поддался одно время кефиру...но потом вернулсо к молоку бугагагагага