Питание на ночь

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Питание на ночьКто. что ест перед сном, чтобы ночью не бегать к холодильнику.
88 комментариев
avatar
Протеиновый коктейл
avatar
Щас творог ем с молоком)
avatar
Но етсь надо в обязаловке ибо поемши,крепче спишь)
а кто крепче спит тот и сильнее!
avatar
протеиновый просто, или казеин? А углеводы за сколько прекращать есть? Сколько творога 100 или 200?
avatar
хер занет скоа из мешка вывалится та может быть и 500 грамм)
я в душе не ебу)
avatar
Протеиновый с казеином у меня. Углеводы в зависимости от того чо ты хочеш. Я чтобы набирать не жир а мясо большинством, углеводы прекращаю хавать в 6 вечера
avatar
ну где-то так и надо можно и чуть позже вроде около 20-00 последний строк!
avatar
Протеин и фрукты. Или творог/йогурт и фрукты. Естественно за час-полтора перед этим я плотно ужинаю.
avatar
ниче не ем после 6 и сплю как младенец =)
avatar
вот и останешься таким как младенец!))))))))))))))))))))
avatar
А мне по хер что есть , что есть , то и ем . И хоть бы что-то набрать (((
avatar
Ога коненчо бедняга не набираешь!))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.