Изоляция что вы о ней думаете?

ага ХУЯРЬ ИЗОЛЯЦИЮ НЕВЪЕБННО!!!!!!!!1111

#60 аааа сила!!! Я под столом!!)))

Вова,
"...Я вон из интереса икры качаю..."
Вопрос кстати.
Как ощущения. Есть смысл икрами отдельно заниматься?

если тебе нравится занимайся ими..

Не нравится.

вот и ответ на твой вопрос )))

ты знаеш, любое изолированное движение у мея вызывает ощущение мешкования, потому что не напрягает так как база

Ага тоже самое. Ну несравнимы приседы и разгибания ног, становые и гиперы. Так что ебашить базу:)

А особенно меня убивают челы, которые в зале ебашат одну изоляцию всю тренировку, с таким видом, что это ебать как тяжело. При этом еще умудряются что-то типо берсерка включать.)))

Единственное, что можно взять из изоляции - это французский жим лежа, но это при условии, что жмешь до 135 кило. дальше просто не имеет смысла
все-таки ни в каком другом упражнении трицепс не работает так сильно:) это будет так сказать подготовка к весу >135кило
Согласны?

ты можешь себе представить тех, кто делает французкий с > 135 кило? Оо

^^ это я жим лежа имел ввиду ^^

А я не соглашусь андрей считаю что лучшее упражнение для трицепса это жим узким хватом.

Французский для объемов а для силы жим на трицепс выбирай

брусья с весом для трицепсов - самое то. Да и для груди тоже ниче

Согласен с Юрой. Просто вешаешь на пояс килограмм n-надцать - и жми брусья чтоб глаза вылазили!
Тогда трицепс будет чо надо!

Французский жим на 135 кило?!!! Мы одно и то же упражнение имеем в виду?

)))) не, мужики, неправильно меня поняли ))))
жим лежа 135кило
и французский жим лежа EZ грифом))))

Француза надо начинать делать уже после солидных весов либо не делать вовсе!

наоборот!
на малых весах в жиме лежа французом можно трицепс хорошенько раздрачить :)

Андрей, с Лехой не поспоришь )))

Андрей, дружище, ты эта... прекращай баловаться :)

Та и вообще француз == убитые локти))

вот это точно. ебаште многосуставные упры!!

я считаю, что триц это брусья и жим узким хватом! а поскольку брусья для меня закрыты надолго, то буду всем советовать жать узким хватом!)