боль в локте

Да я разве до больших весов дошел ))) Так - мелочь )))

ну а я кг до 100 дойду или 120 и хватит..мне сильно не надо накачиваться)

)))
да я тоже дойду кг до 120 при росте 176, будет самое оптимальное ))
куда уж больше расскачиваться))

я про вес штанги имел ввиду..он у меня маленький пока)

в жиме лежа?

а про свой вес - мне 100 хватит за глаза при росте 180, наверное. До 100 кг еще пилить и пилить

ну да..в жиме лежа..чтоб кг 100 раз на 12 жать..ну мне долго еще до этого

а мне 100 не надо...кг 85-90 хватит вполне

дык не ставьте себе ограничения - просто маленькие цели, которые служат этапами на пути к главной - стать брутально мощным, зверски сильным и нереально огромным!)))))

а оно мне надо стать огромным? мне лично нет..так поднакачаться более менее немного

то есть ты типа физкультурник?

ну нет...но просто в меру накачаться хочу

не, так понятно что ты как Ронни не будешь никогда- с фармой или без нее...просто где эта мера - кто скажет? у каждого своя.... вот СИЛА... тут можно долго прогрессировать...и я не хочу тут никакой меры - хочу без меры сильным быть))) вот

а зачем мне очень сильным? так в меру)

блин....зачем вообще тогда заниматься?если уж занялся чем-то - то делай это основательно и по максимуму!!!мое мнение))) хотя как говорили когда то в Германии - Jedem das seine.....

Тезка, зрищ в корень))

согласен, пока растешь не надо специально тормозить себя! хотя как правило рост дается тяжело! а силу лучше развить по максимуму!

Алексей 'Bladerunner' Акимов 4 мая 2009 в 22:10
то есть ты типа физкультурник?

Александр Граф Кирьянов 4 мая 2009 в 22:15
ну нет...но просто в меру накачаться хочу

я типа физкультурник! я считаю, что все кто не выступает, тот физкультурник, не зависимо от того, на что сделан акцент тренировок!

не поймите меня неправильно, в данном контексте физкультурник - это не обидное слово))))

Алексей 'Bladerunner' Акимов
4 мая 2009 в 22:04
дык не ставьте себе ограничения - просто маленькие цели, которые служат этапами на пути к главной - стать брутально мощным, зверски сильным и нереально огромным!)))))
В простонраодье стать лесным Уебищем,которы йломает штанги и калечит тренажеры!

Александр Граф Кирьянов
2 мая 2009 в 17:48
а про капсикам поподробней..просто впервые слышу..скоко стоит где купить..как принимать? да,скорей всего от жима это...ну точно не знаю

В кондитерской епт!
Смешные вы гед взять,в магазине,навренео в аптеке)

ладимир FrontSquat Ярославович
2 мая 2009 в 18:09
На серьезных весах обычно болеть начинает. Лечится закачкой. Я вот щас закачивать начал. Потизоньку проходит

ВОт про плечо вспомнил .УПражненеи есть такое ложишься набок плеоч прижато к корпусу локотьперпендекулярно телу ,берешь в руку гантель 1-2-3 кг и просто небольишми покачивнаиями делашеь так вверх в низ двигается толкьо локоть идет статическая нагрузка на пелчо атм какие-то внутренни мышцы укрепляюстя ,галвное о аццкого жжения довести ибо вырабатывается на это тестостерон,а Он как изветсно имеет омолаживающий и следователньо заживляющий эффект!

Ооо - дельно. Нада опробовать. Плечо побаливает после тяжелых жимов. Щас правда тяж жимы не делаю, 120 на 8 и 100 на 12. пока так. Но чувствую, что надо потихоньку увеличивать уже )))

это мое дело как мне заниматься...как считаю нужным так и буду заниматься....

ну и занимайся как угодно! тебя никто не вынуждает следовать каким то критериям! каждому свое! и на разных методиках люди растут, одному одно подходит, другому другое! что русскому хорошо, то немцу смерть как говорится!