Психологический дискомфорт в тренажерном зале

Фитнес и бодибилдинг 15 марта 2013, 15:35

Мир вам!
В зал я хожу уже около 6 месяцев, 3 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

89 комментариев

Попробуй сменить зал или ходи в другое время! возможно поможет!

У тебя перетрен. Не ходи в зал 2-3 недели, как отойдеш от него - организм сам потребует железа. А щас ему настолько хуево, что ему не работать, а умереть хочеца. Истощение нервной системы не позволит тебе делать тренировки по настоящему тяжелыми, с базовыми упражнениями. Так что отдыхай, поспи, пропей курс витаминов )))

У меня была такая же херня дружище, это перетрен и ничто иное

Денис ты бы привел свою программу.

Да и та квсе ясно!Небось суставы ноют,бессоница мучает..
явная перетренирвоанность!
отдохни 2-3 недели от зала,и все это время думай над треннингом почиатй книжки в новстях темки в гурппе почиатй думаю ты все поймешь ибо 3 раза в неделю с полнйо выкладкой-это явное задротство

во во, как ты еще 6 месяцев проходил) меня после 3х заебало)) ниче летом отдохнул, на турнички похаживал иногда, осенью вернулся и настрой был жоский и результаты поперли.

ну вот видишь!)
перерывы наддов сгеда делать! А если познать тайоное то монжо систематически устраивать перерывы и уже можно будет Пруху по заранее заданмоу сценарию выполнять!)

Золотые слова, Дмитрий Удалилсо, золотые слова ))) Я заметил по становой, что пропуски недельки дают неплохой результат )))

Кстати,да! у меня после 2недельной болезни силовые выросли даже чуток)

Извините люди но я не верю что можно на первых 6 месяцах, зарабоать перетрен, скорей все это чисто психологический аспект. как раз токи первые 6 месяцов организм растет как на дрозжах, я никого лично не знаю кто бы заработал перетрен, ну если только возраст может сыграть тут и все а в 16 лет никакого перетрена ни у меня ни у моих знакомых, когда мы начали заниматься не наблюдалось, многие начинают просто сразу с изоляции это тоже может дать о себе знать, результаты не растут , адреналина и стумула заниматься не наблюдается вот и мозг говорит: "Слушай а нафиг тебе это надо"

Вот кстати я с Джеком согласен полностью, он наверное занимается аля ВЕЙДЕР. Поэтому и херово...

ну та кперетренирвоанность именно атк и зарабатывается!
Надов ейдеру проги называтьк ак побыстрее заганть себя в могилу ,коненчо в этмо арнольд всех переплюнул ебашил по 30 подходов на мышцу!

Что и требовалось доказать )))

Не бывает, что когда в новый зал придешь, и нихрена не знаешь где че лежит, ходишь говно пинаешь пока не привыкнешь...)

Страницы:
последняя
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.