Питание!!!!!

Результаты растут а вот вес нет) жаль в армейку не взяли так бы уже набрал.. кориша моего забрали в ноярбе.. сейчас пишет на 7 кг поправился.. чем их там кормят хз).

кашами , хлебом) главное что там все по режиму, сон, еда, физ. нагрузки

Алессандр - тут еще зависит какой длины у тебя пищеварительная система и как устроена. у кого успевает переварится у кого нет. но принцип все же такой

2 Вова-а какие по вашему мнению я сделал "авторитетные заявления"?я не могу поделиться опытом?я пошел в качалку далеко не новичком в умственном плане (так как я прежде чем начать заниматься прочитал много литературы по теме)!даже некоторые моменты из биохимии и биомеханики затрагивал но речь не об этом.
Канеш вы профессионал чо там мнение какого то паренька.....но все же я считаю что мои результаты за 2 недели поразительны!Вы не видели меня когда я начал заниматься!не мог поднять даже 50 кг.........такой слабак....а щас многие удивляются как так ведь он нихрена не мог ничего..........кароче я не буду тут высказывать ибо Вова вы запретили мне свободу слова в этой группе.ну ничего есть другие группы по теме мне интереснейшей.
Я в самом начале еще говорил чтог начинающий бодибилдер и никто нихрена мне не помог с 1-ми шагами........хотя спрашивал советы.кароче я все..........всем спасибо за внимание.

И деды по режиму доябываются и физ. зарядку с ними по 20 раз на дню хуячиш, а потом хуяк и 10 кг как не бывало, закон еще вышел что в хавчик терь волшебный порошок сыпать нельзя, а твой друг сто пудово устроился поваренком и в хуй не дует...

он в ВДВ.. весил кг 65.. служит в новоросийске

То Алессандро - Зачем злишсо то? ))) Я не говорил что ты умственно отсталый и т.д. ))) Не в моих правилах вообще зазнавацо то, у любого здесь поинтересуйся. 2 недели не могу показать результат, пойми. я сегодня жму 150 на 3 раза, а через неделю уже мне этот вес не поднять. что это значит? что я не жму 150? или что жму но не восстановился? или что нервная система истощена? или что в организме не хватает креатина и глюкозы? или что я не настроился? или что вон тот тип не так посомтрел и я не собрался? да это дохуя чо значит ))) Поэтому проверка результатов обычно - 3-4 месяца ))) а у новичков и полгода. И тут не причем твои умственные способности )))

волшебный порошек....ну значит метан...))))

Я в самом начале еще говорил чтог начинающий бодибилдер и никто нихрена мне не помог с 1-ми шагами........хотя спрашивал советы.

Аналогично рос и я, и Дима и остальные бразеры ))) Ничего необычного. У нас небыло стока информации и тем более советчиков

вот тебе самый лучший совет- разбираться везде самому!)

2 Вова в твоем случае ты не восстановился!!!!!!!!!!!!!!
вот напиши мне свой режим восстановления!

гыы зачем? ))) у меня все норм - я пример просто привел )))

Шоб ты не обижалсо на меня зазря )))

мне одно время помогало.. перед тренькой макароны грамм 60 ,1 яйцо и крепкий зеленый чай.. а после треньки литр молока. щас каша перед и пара бананов после. чтоб был эффект нада каджые 3 недели менять.. а то какойто иммунитет на все.. эффекта 0

панян........просто не люблю когда завышают себя над другими..........но а так я не обидчив.

Костя - а рис с салом и свининой не пробовал?

Алесандро - я точняк не старался этого сделать )))

нет фичего такого перед треькой не ем. На меня действует только 1 допинг.. витамин С )

2 Вован-ок.

просто не люблю когда завышают себя над другими

мало ли чего ты не любишь.Это интернет,здесьв се можно.
У нас по крайней мере атк полная свобода слова.

Я вот тоже н елюблю долбаебов однако они и есть и бывают к нам захаживают !(

Гыы, Диман как сегда ЖОСКИЙ ОДМИН )))

Я вот тоже н елюблю долбаебов однако они и есть и бывают к нам захаживают !( - ржач )))))

Да не перед тренькой - а ваще такое наворачивать не пробовал? Пиздатая штука )))

не такое не пробовал)) когданибуть замучу)

сколько вы в зале времени провидите ?