что делать как быть?

а у меня наоборот - летом все путем, а зимой вечно суставы локтевые болеть начинают... приходится или в налокотниках занимаиться, или через боль...

хера впервые такое слышу)

воот... от холода нерв локтевой воспаляется... всю зиму мажусь бутадионом и контратубексом...

может у тебя какой-нить огрех в технкие раз болит 7

нее... у меня локти разъебаны со времен занятий карате - учщемление локтевых нервов... массаж делал - вроде вылечил, но на холод с тех пор вот таким образом откликается...

Ааа ну это уже не ко мне а доктору!
Я думла ыт здоров ,просто та кот холода воспаляется"!
Да вот еще раз что показывает чо павербилдинг-самый простой и полезный способ физкультуры)

это да... за время занятий лифтингом я не заработал ни одной травмы... зато карате меня наградило, помимо локтей, надрывом суставной сумки правого плеча, тремя смещениями позвонка, болями в коленях и еще кучей мелочи, вроде надрывов мышц ))) так что - качайтесь на ЗДОРОВЬЕ! ))))

Большой спорт - большие травмы )))

Народ, тренировался день назад в зале, а сегодня купил пакет молока нес домой (минуты 4) в одной руке,рука так затекла до боли, че такое? может перетренировалься

Пакет наверно на литров 20?)))

Это говорит о хорошей капиляризации,что когда надо кровь приилвает пов енам!
Тренирвоатся надо в ношении пакетов молока)

нет пакет был 1 литр)))

делай прогулку фермера)) потом бочки таскать будешь а не пакеты))

Начни с таскания пакетов )))

люди,(опять же говорю-не силен я в терминалогии) что такое "прогулка фермера"?? Просто слышал про ЭТО ни раз,а понять не могу как это? Сразу говорю-смотрел в яндексе и ни хера не нашел!

ну типа походки шопоголика - с двумя пакетами в обоих руках:)

Какого нах шопкоголика еще?!?

Айдар видел соревнования по силовому экстриму? вот там когда мужики в две руки по бомбе с ручками берут и тащут по кругу, это и есть прогулка фермера. но не обязательно таскать гири, можно просто мешок взять в руки и тащить

а можно по канату лазить )))

Лазание по канату - это уже не фермерская походка, а лазание Тарзана:)

мощь царя обезьян тоже ничо )))

еще пару мешков по бокам и вверх. Хват будет пиздатейший

"ну типа походки шопоголика - с двумя пакетами в обоих руках:)"
ой мля, не можу, умираю со смеху ))))) ну отмочил)))
как вспомню лицо женщины бальзаковского возраста, вздыбленой и покрасневшей, тащущей две котомки, которые от веса пальцы режут; вобщем офигетельная походка шопоголика )))))
А слабо прогулка землепашца? Для прогулки нужен конь (кобыла по желанию), плуг и бескрайнее поле с помещиком, жующим рябчиков.

Кстати пимздатая весчь -эта прогулка фермера.
Оосбенно на хват вооще ацко и на трапецию и плечи!

Как она вообще делается? :\ Просто берешь в руки гантели/гири/блины(у кого-то да есть "зелененькие") и идешь с ними?