База и Изоляция.

Та тут и говорить нечего, М. Ментцер в своей статье подробно это описывал, если найду — кину.

Спасибо! Но давайте как можно менее подробно.

извини что вопросом на вопрос!а зачем такое дотошное определение вам??это разве в сути что то может поменять?в вашей жизни?что то ваш допрос с пристрастием уже утомляет!

Мнее подробно!
Хорошо !ЕБАШЬ БАЗУ!!!

я просто чувствую какой то подвох

в данной теме достаточно рассмотрено что такое база в посте номер 6 и более подробное копание считаю дибилизмом

раз на то пошло тут в основном общаются спортсмены и обмениваться опытом,а не тренеры и не теоретики(дрищи)

ну во первых автор етмы явялется сторонником вейдера,Арнольда и самой изоляции!
А во вторых,да тоже самое что и в первом в этмо и все причины!

В посте 6 имеем хорошие примервы базовых упражнений и привязку к суставам - ОК.Сергей,все здесь правильно ответят,какой жим база -горизонталка или отрицательный угол? И почему?По вашему думать не надо? Жать , тянуть и приседать отключив мозг?

какой жим база -горизонталка или отрицательный угол?
База-это жим.
Какой жим?
жим стоя,сидя,или из-за головы,иил с гурди,с опорой спинкой!
Лежа,лежа в наклоне
Лежа в обратном наконе
или лежа с гантелями!
Смотрис колько вариаций!

А я ни фига не сторонник Вейдера и Шварца и в этом тоже суть вопроса! Придя к Вам в группу я решил что здесь делают только жим,становую и присяд.И что это и есть ебашить базу...я быстро разобрался,а другие может и сейчас так думают..

Жать , тянуть и приседать отключив мозг?
Где,где я это опмисал?
Не надо приписывать мне свои домыслы,Я дал 5-ку упражнений в новостях-это ка кбы костяк,дальеш вариации ты могешь сам придумывать!
А Жать Тянуть и Прсиедать_это в пауэрлифтинг,У нас ненмого другое))

Александр Ты Эктсрасенс новости читал?
Мальчишка 16 лет как ткоа сюда зашол сразу мне сказал,а могу я напрмиер заменить подтягивания ,на тягу внаклоне??
То есть в ево понятии база не толкьо 3 тайных упражнений(причем 3 соревновательынх упражнения из лифтинга)
А Вм уже лет то побольше а вы как-то не вдупляете)

в некоторые моменты лучше не думать,не умничать,не ерничать,а заниматься делом идти и ебашить базу,а когда начнешь чувствовать свое тело тогда и сможешь для себя разграничить базу и изоляцию более подробно как ты хочешь и что ты считаешь правильным

Дима ,это не тебе блин -посту 34 -на тему хуячь !*а копание -дебилизм*.Глянь посты выше - пацаны некоторые считают базой три!! упражнения - остальное типа изоляция..и в зал такие приходят.Я понимаю ОК,надо чтоб не один пацан 16 ти лет понял а все кто вообще способен понимать...50 % новичков приходят с пожеланием типа мне только грудь и бицепс расскажите как раскачать,остальное вредно для здоровья,надорвусь еще..

Хорошо,Побольше бы таких.
А то Что за непорядок со всево питера среди студентво вышло 7 челвоек в весе 110))
Лифтинг загибается,а так я скажем оживляю дело !))

Оживлению дела Респект.

И?
Челвоек не считает базой толкьо эти 3 упражнения!
Он открыто сказал мне интересны,ну что поделашеь не люибт челове кподятгвиания или жим стоя!
ну и пусть,Можно на одном приседе выратси,были тока веса побольше!

Александр Морозов
от куда столько рвения и энергии настроить всех на праведный путь??для чего это вам?для самоутверждения?типо вы умны а остальные как обезьяны повторяют за Димой?все повторяют потому что он дело говорит!!!а уже переработать под себя и его слова можно!и результат у него хороший и все доказано и зафиксировано!вообщем он молодцом)))

Ах вы Ссаные обезьяны!!!
Серег возьми банан с полки!!
Кстати на бананах можно реально раскачатся)

Переработать правильно под сябя можно и нужно,но не просто.А у меня типа *припадок* .Ничего,скоро пройдет,надеюсь не будешь без меня скучать...Так что Серега -меньше думай- ешь бананы...

только если он сейчас начнет шутить,и все поведутся и будут ржать бананы килограммами это не к чему хорошему не приведет!)

нет скучать не буду пойду кусок сырого мяса съем)))

Нет химии Да бананам!Сергей побойся паразитов - сделай термическую обработку...

я так же убью кучу полезных вещей))какой то не серьезный разговор пошел!