вообще скажу вам по секретусухое молоко нихера не полезно! Во превых в обычном молоке етсь вода ,витаимны еще всякие та ммикроэлементы! В сухом молкое нихера этого нет,и уж те мболее если жрать сухое молоко то ниче крмое несраврения желудка ты не получишь!)) Сухое молок-это считай как дестилировоная вода вроед вода,но полезного ничего нет!
Бляяя ))) Простите господа что повторяюсь, но - "ЧТО ТОЛЬКО НЕ ПРИДУМАЮТ ЛИШЬ БЫ НЕ РАБОТАТЬ В ЗАЛЕ!" Еш чо хочеш, главное не обосрись во время приседа. Массу растят три вещи - приседания, становая тяга, жим лежа и жим вверх, отжимания на брусьях и подтягивания, крепкий богатырский сон, и крепкая богатырская жрачка - куда смело вписываем - МЯСО, ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, КРУПЫ и МАКАРОНЫ с муки твердых сортов пшеницы. ВСЕ )))
Да чего только не придумают вместо химии! Как бэ химичитьн е хчоте ,но заменить на более безопаснуею хочет! Ну не дурик ли? Сама мысль химии нам чужда,а мысль эта втом чтобы схалявить через прием каких-то добавок,препаратов чедо тренажеров и прчоей хуеты! А ведь нужна настоящая тяжелая работа в жалких 5 упражнениях и к тмоу же соблюдать режим сна и жратвы вот и все! Ну это та ксложно,надо выдумывать себе геморой на жопу!
А кто тебя заставляет жрать протвеин гейнер? Праивльно думашеь н енадо их,можно всю дозу белка набрать из натуральных продуктво,мясо рыбамолко кефир творог яйцы,каши макароны!да куча всего вкусного и полезного!
Ну шарашь так, без всякой этой хуитени и все затом потом можно будет читать натации всяким химигам, что они слабаки и у них нету силы воли), кстати в своей жизни не разу не видил химиков максимум на спортивном питании челов, просто когда я пришел мне тренер прочитал натацию про стероиды и сказал что они для тех, кто короче с головой не дружит, и всем также и по сей день на 1 тренировке читает, говорит если конечно хочешь стать большим жри и коли но учти что ...... ), и никто у нас не химичит.
Вова, для человека Вашей комплекции и полкило творога мало будет. Однако не каждый столько съест. Не хочешь есть "химию", как ты изволил выразиться, разбей питание на 5-6 раз в день. Разберись сколько тебе нужно потреблять в день по калориями белками углеводам и т.п. Потом разбей на порции и подумай какими продуктами эти порции можно составить. Нужна помощь есть прога для расчета рациона. Денек подумаешь, зато потом таких вопросов возникать не будет.
Ваня не все жрут так как я, хотя может и весят поболее ))) Тем более вкусную и здоровую пищу. В этом я согласен. Нахера мне разбивать питание на 5-6 раз в день? Я не пытаюсь сейчас разогнать метаболизм, у меня в Мае соревнования, мне надо подогнацо к ним ))). У нас всего один человек в категории свыше 125, Рубцов, монстр тот еще. Но он один ))) Понимаеш? Я вот вес и набираю. Второе место на городе уже ЗВУЧИТ ))) Пусть я даже там 150 без майки пожму. Можно перед телками выпендривацо и галочку поставить. А ведь он может и не приехать, так как скоро республиканские сорева... Вдруг готовица будет, тогда я вообще первый буду ))) Ниибическое счастье ))) А если разбить питание и убрать углеводы - это отличная программа сгона веса ))). Я так до 10 кг в месяц теряю. Ну вот кажецо все сказал
могу я вместо всякой химии сухое молоко хавать и сколько)), и ваще помогает оно???
химия -химикам
протеин-?
Во превых в обычном молоке етсь вода ,витаимны еще всякие та ммикроэлементы!
В сухом молкое нихера этого нет,и уж те мболее если жрать сухое молоко то ниче крмое несраврения желудка ты не получишь!))
Сухое молок-это считай как дестилировоная вода вроед вода,но полезного ничего нет!
Еш чо хочеш, главное не обосрись во время приседа.
Массу растят три вещи - приседания, становая тяга, жим лежа и жим вверх, отжимания на брусьях и подтягивания, крепкий богатырский сон, и крепкая богатырская жрачка - куда смело вписываем - МЯСО, ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, КРУПЫ и МАКАРОНЫ с муки твердых сортов пшеницы. ВСЕ )))
Как бэ химичитьн е хчоте ,но заменить на более безопаснуею хочет!
Ну не дурик ли?
Сама мысль химии нам чужда,а мысль эта втом чтобы схалявить через прием каких-то добавок,препаратов чедо тренажеров и прчоей хуеты!
А ведь нужна настоящая тяжелая работа в жалких 5 упражнениях и к тмоу же соблюдать режим сна и жратвы вот и все!
Ну это та ксложно,надо выдумывать себе геморой на жопу!
Праивльно думашеь н енадо их,можно всю дозу белка набрать из натуральных продуктво,мясо рыбамолко кефир творог яйцы,каши макароны!да куча всего вкусного и полезного!
Тогда чиатй новости ебашь базу ,тогда и аппетит появистя и начнешь ратси!
Ебать..
после трени молока с медом...ммм.... и творожка потом...бля уже жрать захотел...)))
Пейте пиво с плюшками,
Будет хуй с веснушками!
Нахера мне разбивать питание на 5-6 раз в день? Я не пытаюсь сейчас разогнать метаболизм, у меня в Мае соревнования, мне надо подогнацо к ним ))). У нас всего один человек в категории свыше 125, Рубцов, монстр тот еще. Но он один ))) Понимаеш? Я вот вес и набираю. Второе место на городе уже ЗВУЧИТ ))) Пусть я даже там 150 без майки пожму. Можно перед телками выпендривацо и галочку поставить. А ведь он может и не приехать, так как скоро республиканские сорева... Вдруг готовица будет, тогда я вообще первый буду ))) Ниибическое счастье )))
А если разбить питание и убрать углеводы - это отличная программа сгона веса ))). Я так до 10 кг в месяц теряю. Ну вот кажецо все сказал