В сколько лет лутше начинать заниматся?????????

Лучше всего для начала заняться прочтением книг)

Чем хочешь)))) Я за культуризм.

Учи матчасть как гритца. А то твои занятия буду больше напоминать "кто больше поднимет двумя руками гантелю на бицепс")
Штанга как ты выразился без тренера тебе не поддастся.
Лифтинг опять таки для начинающего достаточно сложен, хотя является оптимальным вариантом. Но без тренера будет туговато
Культуризм он же бодибилдинг может помочь сформировать хороший костяк и мышечную структуру для последующих занятий любым видом спорта. Главное ко всему подойти с умом.
Я начал в 14 лет и два года страдал фигней)
Весил кстати дай бог кил 50) За два года кил 12 вроде набрал..естественно не мышечной массы.
Рост тормозиться не будет, только если наоборот сильнее расти начнешь.

Я уже занимаюсь пол года!!! Только не в зале, а у себя дома без тренера самой штангой!!!! Я делаю только вправы на бицепсы и трицесы и конечно жим лежа!!!!!! Я думаю етово достаточно для начала!!!

а. Ну тогда все понятно)
Занимайся штангой и дальше)

Мой совет позаниматьлся до 16-17 лет боксом, борьбой, плаваньем. А потом можно и всерьез задуматься о походах в тренажерный зал. Но до этого надо прочитать пару основных книг.

Я к сожалению начал заниматься только в 22((( Ну да ничево, я эту штангу еще в узел завяжу!))))))

я тоже считаю что рано в 14лет заниматься.правдо лучше походи на другие секции.рано еще организм нагрузками напрягать,организм еще не сформировался еще ростет.я сам в 17начал.лучше плаваньем позанимайся,отличный вид спорта,все мышцы работают и не какой нагрузки на позвоночник.

дело даже не в нагрузке, а в том что большого отклика от тела в 14 лет можно не ждать, слишком низок еще уровень тестостерона. хотя у всех по-разному. но на грудь можно поделать, не помешает)

Бля лиш бы попиздеть ))) Пусть он в зал прецо, там все поймет ))) Тока не в культурно-просветительский мегафитнес центр, а туды где лифтеры качаюцо ))) Там его уму научат. Тока запомни - химия ЗЛО

Издревне считалось,что самое быстрое и мощное физическое развитие у мужщин начинается с 20-21 года, а пик силовой мощи приходится на 27-30 лет(у каждого по разному). Еще со времен Египетских рабов,ученые подсчитали, что бурный гармональный рост,когда тестостерон буквально переполняет тебя,мышцы так и рвуться в бой и требуют больших перегрузок происходит примерно в это десятилетие (20-30 лет)! Они ведь были тоже не дураками-им нужно было установить возраст,когда рабы могли более быстро и качественно строить свои сооружения (пирамиды напр.). А вот 14-летних малышей уж точно не допускали, потому как перегрузки в этом возрасте только износят организм, и к своему биологически главному возрасту для физ. нагрузок (как я сказал 20-30 л.) они бы оказались ни куда негодными старцами! Так что в 14,15,16 лет-не хер мозги ебать, не насилуйте свой организм,начинайте заниматься с 20! Ну после 34 начинать уже позновато, организм перестает вырабатывать тестостерон.(хотя лучше поздно чем никогда)

ну знаешь до 20ти дрищем ходить неахота))

До 20-ти можно позаниматься любыми другими спортами-я вот до 18-ти боксом увлекался например...куча других есть-плавание,разн.виды борьбы,не тяжелый фитнесс! И к 20-ти человек подойдет максимально подготовленным и развитым для взрыва мышц

Айдар, плавание, бокс, легкая атлетика - это все, конечно, хорошо, но подходят не для всех. Многих не устраивает развитие собственного тела как раз из-за того, что ты описал, недостаточная выработка тестостерона. И занятие с отягощениями позволяет эту выработку повысить. И это вовсе не значит, что впоследствие у них раньше произойдет спад и "пол-шестогО", наоборот, это позволит организму достаточно много лет работать в заданном ритме. К тому же нынешние поколения развиваются существенно быстрее и приводить в пример египтян, мягко говоря, некорректно.

АБСОЛЮТНО СОГЛАСЕН С АЙДАРОМ.

Тут спрашивают про когда НАЧИНАТЬ, а ты про ПИК - ясен хрен что в 14 его не будет. Начинать заниматься физически стоит, чем раньше тем лучше. Со своим ли собственным весом, с гантелями, на боксе, борьбе или плавании - это уже каждый сам себе выберет. Да и со штангой почему нет если вес будет устраивать!?
А то сначала выдал - мол пацаны сидите дома, пока у вас не наступит "пик", а потом только приходите в зал (зажиревшими или дрищами кончеными) ://

Иван Коморин,Ты думаешь что занятия с тяжелым отягощением увеличит выроботку тестостерона пиздюку,скажем 14-16 лет? Сомневаюсь,потому что против природы не попрешь. Хотя нет-попрешь! Тестостерон увеличить?-Легко! Всего лишь навсего начать принимать гормональные,анаболические стероиды! Пожалуйста,и пусть это останется на его совести и на совести тех взрослых кот.ему это купят. Только пусть перед первым приемом объяснят этому пиздюку, что с ним будет к годам,эдак 35-40! В кого он превратится!

Я думал, я общаюсь с компетентным человеком.

Сергей Двойных, я не говорил,что нач. заниматься стоит,когда наступит пик! Причем пик наступает,как я говорил(это известный факт)в 27-30 лет. Я же говорил,что нач. заниматься с реальными тяжестями, реально ебошить взрывать мышцы стоит с 20-ти:-началом бурного гормонального всплеска!

да ну причем тут стероиды вообще, у нас в городе парни в 15 лет по 115 жмут после года тренировок без стероидов, но это редкие случаи. но лет в 13 думаю рановато будет, если только жим лежа делать да подтягиваца

Заниматься с самоотдачей надо в любом возрасте, а "реальных тяжестей" и объемов, по меркам подготовленного 20ти летнего, в 14 не выйдет само собой )) Помойму ты оторван от реальности )) Открой фотки хочется посмотреть на тебя

" В 14 не выйдет само собой" Ну, а я о чем говорю? )) не знаю в какой реальности ты, но ты только подтверждаешь то, о чем я пишу!

Есть такое понятие селекция там с малых лет тренируют и в к началу вырабокти на пик 20 лет уже спорстмены весьма подгтовленные !
Тое сть в 14 лет ясне пень ни о каких мышцах можнон мечатть но можно за эти 4-6 лет подготовистя прилично и ничегон е износишь себе и супер весов не будет у тебя ибо громоны еще не пике!
так что все путем!

помню еще в школе, в учебнике с биологии писало что с 14 лет можно заниматься тяжолыми видами спорта типа ДЫбилдинга, лифтинга...
во всяком случаи если с такого возраста начать заниматся и просто например приседать, жать и подтягиватся без фанатичной гонки за весами, то уж точно это на пользу поидет.

Пфф ну если в учебнике ов сем кому стукнуло по абшке)) 14 тем можно подкачиватся ибо о мышцах можнон е думать но ебаштье базу и годам к 17-20 когда начнете матереть то быстро наберете обороты и станете уебищем!)