Техника VS Хуяк Стайл

не у кого проблему с позвоночником тяги горбом лучше не делать,а то на следующее утро не согнешься:))) а вот жим и все остальное можно,но в здравом соотношении:))) да и под конц подхода можно иногда к к читингу прибегнуть чтоб так сказать нагрузку увеличить.

Не знаю как у других, а у меня при "хуяк"-подъемах на бицепс основную нагрузку получает не он а брахиалис, соответственно и при опускании(сколь угодно медленном). И болят в-основном связки. Ну и эффект соответствующий, зато при хорошей концентрации, в том числе и на запястьях, проработка хорошая. Швунг вместо чистого жима - если сильные ноги, плечам мало что достанется, в основном ноги и трицепсо-трапециевый дожим. Но как добавку в последних повторениях - только за.
Жим с отрывом таза - то же самое. Как только отрываю таз, понимаю что уже хватит - максимум 1-2 повторения, если дури много. Тяга горбом в сумо практически нереально, но если такое и было то только на раз. В большом числе повторений уже не мышцы тянут а связки. Да и вообще заметил, что "большие веса - большие мышцы" работает только в случае строгого соблюдения техники. В ином случае после хорошей трены отхожу 3-4 дня(после ног и неделю бывает), но вес, зараза стоит на месте. Вес на штанге растет, но до определенного предела, когда уже понимаешь, что с читингом просто че-нить оторвется. Приходится скидывать веса и работать в технику.

ну тяга горбом тоже относительная если у вас изначально горб то так и тяните а если вы тянете и постепенно появляестя горб то тогда дело плохо !

Воот об чем и тема что ебашь дальеш и дальше нехуй халявить искидыватьв еса техника ставист ятолько на весах если хочшеь постаивть техник уебашь синглы с хорошим весом ибо если у тя есть техника ты поднмешь,если нету то не поднмиешь все и атк вот придрачиваешься!

Если дальше ебашить, то закончилось травмой связок на руках, в приседе о себе дает знать колено и паховые связки.)
Зато от "технического" но постепенного прибавления в рабочем весе пока сплошные плюсы)
За исключением, конечно очень уж небольшого прироста в трехе.

Травмы получают не далекие люди если каждый день ебашить то можно и детскими весами себя задрючить!

я безконечно техничный

Да что ж это такое...все такие правильные?

не... когда в кураж в ходишь не особо за техникой проследишь,ах это упоительное состояние берсерка... интересно это вредно?ведь что-то в кровь выделяется чтоб такого достичь:))))

наоборот полезно!