Присед или становая тяга?

да да Петербуржец я)

Я сам как-то решил подготовистя к лыжному сезону бегал ,потмо отжимания,подтягивания,помто пошил приседы на одной ноге потмо случайно нашел гантели на помойке,а потом мне мало стал и ..
и мне в шкоел самодельную штангу подарили потмо я забил уже на лыжы и начал качатся))
Вот так из лыж я пришел))

А причем тут родители?
И кстати что-то ты стал матюгатся,ты ж не такой!)
Дело не в том что как я или не я ,а важно делает человек прально или нет.
Вот об чем я!
Я же писал что присед это форсажная камера для роста всех мышц и следователньо если ты желаешь нарастить мышцы то первым делом ты должен полюбить присед или тягу и он идолжны стать приоритетом для тебя!
А ты не в ту стпеь пошел чето..

мужик... красиво пришел в железную игру:))) Да спасибо за информацию на счет риса +1.5кг:))) я так рад.

Блядь ну ты и тупой:))) извени уже нет слов. Я что говорю что присед это фуфло! и это не прогресс! А что любить я уже сам буду выбирать. Или может ты мне еще посоветуешь какую мне девушку любить!

Ну вот пошли оскорбления,ты себя сдерживать значит не умеешь?
Интелеггент..
ну ладно огрызаясь ты сам себя выставляешь дураком)
А насчот любить или нет я тебе не указываю а лишь освещаю тот моент о расстановке приоритетов,ты вроде бодиболдр следователньо заинтересован в скорейшем росте мышц,а прсиед как никто другой не ускоряет рост всех мышц!
Следовательно надо заострить внимание на нем и отдаватье му все силы.Ты же как эхперт заявляшеь обратное мол не главное..

кстати я не тупой ,о мне в гурппе как-то сказали обратное:

Дима Удалился
Злой Админ , очень опытный и умный

Блядь ну как тут тебя не оскорблять! Где я писал "не главное"?

А этот кто-то случайно не ты?:)))

типа я себе клона создал и написал под чужим именем в группе молодец ты умный и так далее!

Умный:))) та ты даже в своих словах путаешься:)))
Значит в начале ты был тупой и любил тягу:))) а сейчас по ощущениям:))) полюбил присед и стал умным:)))

#44
это мне благодарности наверно на счет риса? Ааа? ))))) пожалуйста, на здоровье )))) заходи еще

Пиздец здесь обитают горячие парни ))). Реально Хот Бари... ыы. Вы есчо падеритесь ))). Михалыч в ярости постит аж по два раза ))) Наверно чтоб непонятливому Димке было все сразу ясно ))) И чтоб он удалился ))) гыы

#53 наверно тебе, реально сила в рисе с ним авось к весне 100 буду весить...:))) а если его сделать с пшонкой ВО дружба народов получится:))))

Лександрыч, давай, я за тя болеть буду ))) Как добьешся - кидай фотки )))

ок!!! буду стараться, пошел подход к макаронам сделаю:)))

а я наоборот айца трескаю ))) С утра не осилил десяток, терь вот дотрескиваю ))) с протеинчиком

Вов, а ты их во время еды чтоли пьешь? я вот хз, как их пить, одни пишут отдельно от еды, но допустим если я с 8ми утра качаюсь, то отдельно никак не получается

да я не морочусь как то, у меня протеин хорошо усваиваецо, я когда его пить начал, даже в сортир не бегал ))). Ваще стараюь до еды его за полчаса. Но ща чото совместил. Посмотрим чо будет.
В теории, белок белку не помеха )))

Просто я его почему отдельно пью, он так как коктейльчик идет, прикольно на вкус и он ваще самодостаточен мне кажется. Его выпиваеш и сытый. Ну я по крайней мере

Дим, а сли не секрет, что за травма? А то просто интересно, что становую не делаешь, а тягу в наклоне делаешь

Вов, кстати, у тебя он на вкус какой? я просто взял шоколадный, и чето мне кажется что это просто слабенькое какао какоето))) хз вопчем какой он должен быть

У меня щас крембрюле ))). А до этого как раз шоколад с бананом был. Я вот ваще шоколадный больше люблю. Да у него вкус как у какао слабого. Так и есть. Это же просто добавка для запаха, ну какао. А то его пить противно будет. Да и так - не какао точно ))). Какао вкуснее. Я щас на молоке делаю, раньше на воде делал. На молоке вкуснее

Присед.

Тяга

Становая тяга рулит