Нет приседания нельзя делать!Ты что позвоночник нахрен вылетит! Ну и еще етсь один момент вырастешь невеьебенно за счет ног и спины! зачем они кому-то.нам нужен только один трицепс!)даже не рука(то есть бицепс нахуй)А один трицепс!))
так и качали! А вообще говорят что лучше всех жимов-это отжимания на брусьях! Я вот летом то бишь щас узнаю! Я как-то делал тока отжимания и триц вырос,но это могло быть от того что я его никогда не делал ,а ут он абх непривычное движение и все такое!
Ну вот тут иищи ответ!)то есть ты даже уже сам на него ответил! И вообще человеческий мозг так устроен что когда он задает вопрос то он уже знает на него ответ!И вопрос он он задает таким образом какой он ответ хатит услышать! так что не еби нам мозг ,и сам ответь на свой вопрос!
Дык скора мы и будем все китаезированы!По байкам дядюшки примуса уже где то в сибири затихарились 400 млн китайцев,и в приграничных деревнях китаезы уже учат русский язык! Кстати кому нужны деньги можете их не плохо заработать на преподавании русского иностранцам,только без мата пожалуйта!
Да ладно злиться. Тут дам совет как 6 лет тренирующийся с железом! Трицепс качается ДВУМЯ УПРАЖНЕНИЯМИ!!! Жим лежа узкимп хватом (Вес 70-80% от обычного жима лежа) и Жим стоя! 5х5 или синглы! ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ!!!
да да 5*5 -это магическая цифра!Просто магия цифр!)) Блин в натуре у меня в голове одни мышцы, а то мне тут говорят что башка больно здоровая,после меня шапки друзей расхлябаны как дупло у проститутки!)) Но это пол беды тот кто задает такие гнилые вопросы и создает такие темы,у того в башке насрано по полной!там можно сказать авгиева конюшня! А я возомнил себя герклом и вздумал се это гавно вычистить!(( Да видимо я не геркулес!((
Дима че так вскипятился?) Если ты лифтер и не делаешь изоляцию на мышцы то просто скажи это. зачем же так гнать? Не уважение к другим. Или объясни мол что изоляция г*вно(по своему мнению). Многие билдеры делают изоляцию. Не ожидал от тебя такого!
Многие ошибаются! Как в программе помощь зала,а на деле выясняется что больше 70% ни хера не правы!Так что я думаю что тут также! И дело не лифтерстве,не обязательно быть лифтером только по тому что ты делаешь только базовые упражнения! Кстати большинство так называемых вами лифтеров тоже изолируют та кчто не надо!
сабж
Что за гнилая тема?)(Ручники долбоебы все что могу сказать!
Не о какой изоляции не может идти и речи!
Ну и еще етсь один момент вырастешь невеьебенно за счет ног и спины!
зачем они кому-то.нам нужен только один трицепс!)даже не рука(то есть бицепс нахуй)А один трицепс!))
А вообще говорят что лучше всех жимов-это отжимания на брусьях!
Я вот летом то бишь щас узнаю!
Я как-то делал тока отжимания и триц вырос,но это могло быть от того что я его никогда не делал ,а ут он абх непривычное движение и все такое!
И вообще человеческий мозг так устроен что когда он задает вопрос то он уже знает на него ответ!И вопрос он он задает таким образом какой он ответ хатит услышать!
так что не еби нам мозг ,и сам ответь на свой вопрос!
И вообще меня заебало улыбатся боком!Р
о, блин, и я тоже...
епрст.... да тут все боком улыбаются и язык боком показывает... блин...
Обычно у всех все черезжопу ,а тут боком!
Я придумал инновациооную технологию,надо монитор перевернуть!Боком!
Кстати кому нужны деньги можете их не плохо заработать на преподавании русского иностранцам,только без мата пожалуйта!
Блин в натуре у меня в голове одни мышцы, а то мне тут говорят что башка больно здоровая,после меня шапки друзей расхлябаны как дупло у проститутки!))
Но это пол беды тот кто задает такие гнилые вопросы и создает такие темы,у того в башке насрано по полной!там можно сказать авгиева конюшня!
А я возомнил себя герклом и вздумал се это гавно вычистить!((
Да видимо я не геркулес!((
И иди поучись общатся почитай новости группы и инфу о ней!
Не охота тему закрывать!(
Если ты лифтер и не делаешь изоляцию на мышцы то просто скажи это. зачем же так гнать? Не уважение к другим. Или объясни мол что изоляция г*вно(по своему мнению). Многие билдеры делают изоляцию. Не ожидал от тебя такого!
Как в программе помощь зала,а на деле выясняется что больше 70% ни хера не правы!Так что я думаю что тут также!
И дело не лифтерстве,не обязательно быть лифтером только по тому что ты делаешь только базовые упражнения!
Кстати большинство так называемых вами лифтеров тоже изолируют та кчто не надо!