ГОворю хуйня!

НЕ ПОНЯЛ О ЧОМ БАЗАР!!!А ДОМА ЗАНИМАТСЯ ГЛУПО!!!ОДНОМУ СКУЧНО ДА И ШТАНГА УПАДЕТ ПОЛ СЛОМАЕТ И МЕСТА НЕТУ!!!ВОТ ЕСЛИ В ДЕРЕВНЕ ЗАЛ СДЕЛАТЬ КАК НА ПЛЯЖЕ В КАЛИФОРНИИ ВОТ ЭТО ДА!!!А АЭРОБИКА НУЖНА БЕГ И Т Д!!!А ДОМА ОБАРУДОВАНИЯ НЕТУ!!!ТАК ЧТО ЗАЛ ЛУЧШЕ!!!ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО СТАНОВУЮ ПРИСЕД И ЖИМ ТО ОНО КАНЕЧНО МОЖНО!!!НО ЕСТЬ ЕЩЕ УПРОВ 5 КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ НУЖНЫ БЛОКИ НАКЛОННЫЕ ЖИМЫ!!!А ИЗВИНИ КОГДА МАССУ НАБЕРЕШ КАК РЕЛЬЕФ ДЕЛАТЬ БУШ???ТРЕНАЖЕРЫ ВЕЩ НЕ ПЛОХАЯ КОГДА ОНИ НУЖНЫ!!!

наоборот ты много в школе подтягивался а я нет((((

массу можно набирать долго!
блоки и прочее шляпа-эт хуйня!

ДЛЯ ТЕБЯ ДА НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ БОЛЬШИНСТВО СИДЯТ НА ТРЕНАЖОРАХ ТАК КАК БАЗА НЕ ВСЕМ ИДЕТ ТРАВМАОПАСНАЯ ШТУКА!

ой не смеши мои тапки ,травмоопасна!))
Это оправдание соего страха или своего недалекого ума!
Почему?Да потмоу что в базовых движениях нагрузка идет в естественной плоскоти,и нагрузка на сустав идет на сжатие для этого наши суставы и придуманы!
А в твоих любимых тренажерах идет уже работа на сустав крутящая отч гео тот рано или поздно превращаестя особенно на фоне перетренирвоаннсоти ибо не толкьо мышцы можно перетренировать но и связки октуда и идут все травмы!

Саня рахмет, я думаю с моими 118 кило можно и без отягощения ))). Сеня попробовал попотягивацо, 5 раз получилось первый подход и потом по 3 еще 2. Широким хватом.
Одно мудоблядство вылезло, я почему то выше подбородка не могу поттянуцо. Чо за хуйня, не понимаю. И так и сяк извращался, нихуя.
Со скамейки хоть до пупка, а вот с виса - хуй (((

Насчот НЕТРАВМООПАСНОСТИ тренажоров. У меня кент себе колено повредил на легком весе в разгибателе. Вес то был бля 60 кило, кровушку нагонял он или чот такое, и усе - пиздец, терь месяц приседатьуже не может ((( Вот так господа поборники травматизма )))

Жжош Димко - уважаемые ДРЫЩИ, я посмеялсо.
Ваще подтягивания мой пробел. Личный так сказать. ВОт хуй его знает никогда ими не увлекался. В школе правда двойки лепили мне за поттяги. Отжимацо - да пожалуста, на брусьях - да тожа заебись. А вот здесь - вот такая шняга. Пост про замер пицками - юмор блядь. Не может человек жмущий 130 кило отжатся 3 раза ))) Я с женой на плечах отжимаюсь 8 раз, а сам 37 (30-37ой кажецо не до конца, хотя со стороны говорят что намана). На брусьях 20-22 по настроению ))).
Димко - согласен насчот количества. Мне не надо 25, надо 8, но качесвено и с добавлением постепенным отягощения.

"Мне не надо 25, надо 8, но качесвено и с добавлением постепенным отягощения."

Это правильно!!!но подтягиваться много раз надо это называется СИЛОВАЯ выносливость!без нее сила не сила а так показуха!

Твоя выносливость и как раз нужна для показухи мы же ребята полные чувства переполноценности не позеры и нам не нужно показывтаь что-то и кому-то!Это понятно даж дятлу ибо это определение взрослого человека ,котрый идет соей дорогой и ему насрать на мнение каких-то там обывателей да даже ребят с зала!долбаебов везде хватает!(

А вообще есл итебя попрсит какой-нтиь дрщи а у етбя скаже мсгеодян подтягивание 20*10 то дай ему 20-ку и скажи мол повтори думаю твой оппонент сразу стухнет!

#41
посмотри свой пост!
если ты хочешь завоевывать значит тебе необходимо заниматься силовой выносливостью!она необходима в бою!

"бой" - это абстрактно сказано это может быть драка а может просто какие то "психологическая битва".главно превосходить своих врагов психологически)))

не надо воспринимтаь все буквально!А в бою тебе поможет ткоа практика боя там ты и выносливость получишь и все все,а так называемый атлетизм-это рост мывшечнйо массы а не показуха !)
та ктбрось ты эту ерунду,к тмоу же твоя любимая выносливость рано или поздно будет тормозить твои результаты ибо организм адаптируется и уже плохо воспринимает тренировачную нагрузку!
Эт как пить дать!

Опять таки правильно говоришь!НО Я ВЫБИРАЮ ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ!практика боя хорошая вещь но ее не всегда можешь получить поэтому бегаешь набиваешь конечности отработка ударов на мешке, лапы!ну и без силы тоже никуда!

Ну я думаю Сашко, что больше 15 раз не нужно это. Даже чтобы силу показать ))) Я вот если на раз 15 раз подтянусь мне ништяк будет на душе. Ты подумай, я 118 кило вешу, это если к твоим 90 еще 28 привесить. Думаю нагрузка наманая получицо. А теперь подумай, что ты занимаешся, а обычный чел весом в 75-80 кило ваще должен будет вес в 43-38 кило прибавить. С таким весом мало кто ваще на турнике повиснуть просто сможет и повисеть секунд 20 )))

на двух стульях не усидишь,вот что я тебе скажу!

не вот ты это зря!может конечно не добьюсь больших результатов ни там ни сям это возможно но это еще посмотрим!все профессиональные спортсмены занимаются силовым тренингом(правда все по разному) для улучшения результатов в основном спорте!

ну у них профилируещее это драки ,а подсобка это так силвой треннинг и то не шибко!)
А вообещ умный человек никогда в драку не влзеет даже опытные мастера всяких там карате и прочее не лезут в драки!

Если уж на то пошло бразеры, то лучше нихуевый психологический напор натренировать. Тогда ВАЩЕ ни с кем драца не придецо, потому как все будут в панике разбегаццо. Каждому свое.

Я полностью с вами согласен!мой профилирующий спорт это пауэрлифтинг а второстепенно я занимаюсь рукопашкой так сказать для себя придает уверенности!тренер по рукопашке проводит проводит раз в неделю именно психологический тренинг(так называемые лекции) на котором нет физо или приемов чисто теория!и это правильно!

правда я совсем не давно понял что "мой профилирующий спорт это пауэрлифтинг" до этого я просто развивался физически!а вот совсем не давно(месяца два назад) загорелся КМСом по пауэрлифту

Молодец мне один лифтинг придает уверенности как я крушу химиков в зале!)
А вообещ есть такие курсы вроед карате или как там КОИ называется вот там настоящая психолоигческая подготовка посл еэтих курсов тебе ничего не страшщно!)

я не так отписался!я имел ввиду опасна база со свободными весами для меня!а кто сказал что блоки не база?я не имел в виду тренажоры на изаляцию!!!я имел в виду жимовые тренажеры!!!Вот по славам ДИМЫ МАШИНА СМИТА ТОЖЕ ХУЙНЯ???ИЛИ ЖИМОВОЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ГРУДИ У МЕНЯ НА ФОТКЕ???НЕТ ТАМ МОЖНО КАЧАТСЯ И ИНТЕНСИВНО!!!

можн мнго чего ,но все же лучше со штангйо компромисов мы не терпим как арни в филмье))
ну из тренажеров ток авсплывает на ум дял голеней и жим ногами все!!

ТАК Я И НЕ ГОВОРЮ ЧТО ТРЕНАЖЕРЫ ЛУЧШЕ СВОБОДНОГО ВЕСА!!!