ГОворю хуйня!

ну а так зачем использовтаь зарнее менеэффетивные средства в накачке массы?)

Как зачем??? Чтобы оправдать затраты фитнесс-центров и программ из глянцевых журнал на эту подягу )))

Это же бизнес мля. Ходит же народ в блестючие супермаркеты чтобы покупать окорочка и грудки, которые на складах в двое дешевле и вдвое свежее ))). Никто не будет ходить в подвал и качацо штангой и гантелями. Кроме таких энтузиастов как мы. Вспомните прошлое, бразеры ))). Подвал, душняк, и разномасные железки... А щас? Красивое здание с кучей тренажоров, евроремонтом, ресепшн, сауной, бильярдом и бассейном, массажистами, магазином питания, гантелей и шмоток. И там куча народа которая страдает хуйней и дрочением ))). НИКОМУ НЕ НАДО ЧТОБЫ ОНИ РОСЛИ!!! Нахуй? Они просто ходят туда, потому что блядь ЭТО МОДНО, потому что хотят ПОДКАЧАТЬ БИЦ. А прикиньте бразеры что в такой зал придет 4-5 РЕАЛЬНЫХ лифтеров... ПРобитый пол... Занято почти все блины... Крики... Нахуй? Таких ребят потерпят и выгонят...
А у пацанов все равно сомнения остаюцо насчот этого. Вдруг это чел, говорящий БАЗА и НИИБЕТ, не прав? Вдруг он потеряет время.

Хотя мы вот ходим ща в один фитнес центр. Там в основном гимнастика, аеробика, карате, тенис и прочая хуйня не интересная. И маленькая качалка, в которой есть все нам необходимое, кроме брусьев (блядь как нам их не хватает, лучше бы ГАК машину убрали, нахуй она нужна, на ней уже слой пыли полметра). Всего 50 баксов в месяц. По сравнению с другими, намана. Но - все равно дома оборудовать буду.

Владимир, не согласен с тобой на счет подтягиваний,что к 75килограмовому нужно довесить еще 43 кг,чтобы он сравнился с тобой. Ведь на тебе не мертвый груз висит, это и мышцы в том числе. А мышцы должны быть функциональными,т.е. обеспечивать подвижность непосредственно твоего тела. и не важно сколько ты весишь.
подтягивайся каждый день по одному подходу, пытайся добавить каждый раз один лишний повтор и скоро все будет заебись.

а почему эта концентрацыя на бицепс ху8ня??...Ну как Дима обесни??... концентрацыя нужна в любм упражнение..!!!

Рахмет Арслан ))). Да мне уже в принципе все ясно стало. Поттягиваюсь почуть чуть

Бля, какую б хуйню сморозить?... блин... собственно уже сморозил :)

Давай давай Федя ))) Поддерживаю )))

не, ну а чо? я так понял что это место где можно говорить всяку. хуюню, так что я вполне в топике, когда пишу хуйня, ведь это ж место для того, чотбы говорить всякую хуйню... вот я и пишу - хуйня :)

внатуре, хуйня какая-то получается :) гыыыыыыыы

Димко реальную тему создал, красавчег, хуле.
Насчот концентрации. Сеня опять дрочился с кривым в качалке на биц. Ну я так думаю, дрочить раз в неделю биц одним упром не будет святотацвом. Дык - повесил рабочий, и давай кароче 6 подходов. 3 разминочных, три рабочих. И потом на легком кровушки нагнал чутог. Блядь, такого кайфа я давно не очучал )))
О чом это я? А да. Кацетрация. Кацетрация, сцуко, нужна, даа.. Просто Димко говорил ващет о концентрированом подьеме на биц, а не о кацетрации в упре.
Пацаны - главно не задрачиваццо ))))

я тож ща по одному дню хожу отдельно, делаю по маленьку то что в обычные трены не делаю, подъемы на биц, камыш начал делать, подъемы на кисти, гиперэкстензию, еще какуюто х..ню делал но так чтоб не уставать

"Молодец мне оди нлифтинг придает уверенност и как я крушу химиков в зале!)" - чот тока щас до меня дошло, гыыыыыы.
Я картину прецтавляю, стоит в зале Димка, с кривым грифом на перевес. На конце пятерачка: "Тааак - пидары, строиццо. Штаны спускаем. Тааак блядь, у кого найду следы уколов тому пиздец. Петя. Нука выйди из строя. Почему жопа исколота? БАЦ блядь." И так по очереди всех химигофф

Коцентрация на бицепсе это когда ты сконцентрировался и от одного усилия твоей воли он растет!)))
Та кговорил многими уважаемый доктор Джоунс!))

А член растет? Димко, где достать этого Джоунса? Хочу без операции уметь увеличивать бицепс и хуй. Это ж стока денег можна заработать

Владимир Ярославович
3 дек 2008 в 16:55

А член растет? Димко, где достать этого Джоунса?

Достать можно в аптеке))
Про член уже говорил что вырастает ткоа хобот)

Сцуко, как обидно то ))) Милионы проплыли мимо меня...
А я надеялся на квартиру в центре Алматы...

Блядь, достали кексы, с закрытыми анкетами, которые постят всякую хуйню. Особено которые пиздят - я при весе 50 кг жму 200 блядь, и у меня банки по 27 см... Чо интересно им верят... А откроеш анкету - все пиздец, там какой-то перец, которого глядиш под микроскопом и не можеш разглядеть, чем же он блядь стока жмет. Пытаешся увеличить фото, чтобы посотреть, может я не прав, нихуя - фото защищена настройками приватности. Фтопку тогда ваши посты, потому что они нихуя не подкреплены вашей физикой (выложте фото, чтобы я простой натурал поверил блядь). А некоторые ваще сиранут и анкету удалаяют, гыы )))
Все кто жмут 200 и более имеют руки за полметра народ. Потому как с 27 сантиметровой тоненькой ручечкой пожать стока - локотки повылетают нахуй.

Тут год ебешся, пашеш как нигер, пожал 130 кило и щаслив блядь, ан нет, сука, какойнить далбаеб увидит что ты чото достиг, и у него начинаецо в жопе свербение, тебя надо прижать к ногтю чтоп ты не гордился, он не может, у него чешецо, и он пишет - я, великий гура и жмет спустя три месяца без химии уже 170... Ебать, я чо родился в век генетических мутаций? Тока в зал пришли сразу жмут сотку лежа, приседают под 200 кило, и толкают вверх за 90 ))).
Блядь я завидую, я дрыщ, это пиздец, пойду утоплюсь нахуй. Выкину творог и яйца, буду жрать гамбургеры, один хуй мне ничо не светит

Хотелось бы чтобы народ на вещи смотрел реально. Итак мое мнение:
1) Вес на штанге для жима лежа должен соразмерен быть объему руки. То же про жимы из-за головы, жимах вверх, ибо пашут трицепсы, и в подьемах на биц, ибо пашут бицы...
2) Товарисчи позирующие с предплечьями среднего дрыща, идите нахуй со своими заявлениями про подьемы на бицепс веса более 30 кило, НЕ ВЕРЮ что вы его удержать в кистях сможете. НАХУЙ.
3) Если ты не делаеш приседания и тягу - блядь даже и не мечтай о хорошей прибавке в жиме лежа и обьемах мышц. И нехуй тут пиздеть про изоляцию, брусья, питание булочками с повидом и прочей хуйней. Нечего природу обманывать, и себя ебланавтом выставлять.

Ненавижу блядь!

Владимир а для чего у тебя голова?:) Нужно не уши развешивать а самому думать и(или) сопоставлять с фактами! Был здесь один уже эксперт Владик:) с чужой фоткой и ему все верили но знающие люди думали что здесь что-то не так и правда потом нашли сайт настоящего бодибилдера! И таких с чужой фоткой думаю уйма или в фотошопе подрисована:) Так что фото здесь играет не важную роль прежде всего нужно читать умные книги и выбирать самому для себя что подходит а что нет и думать думать думать а не надеятся на кого-то:) Лично я такого мнения что здесь дают совет а ты уже должен сам решить правильно это или нет, делать тебе это или нет и т.д.

Специально для тебя Владимир Ярославович я открыл страницу!))))

129 - Ты то тут причом??? Хотя, ща зашол на твою страницу - у тя тоже защита приватностью. Обьясни - вот нахуй эта приватность??? Ты чо там в голом виде и у тебя три телки отсасывают???