Пояц, нужен ли?!

Фитнес и бодибилдинг
Седня тянул 215*2 ну знаичт пришел распугал всех мановар в уши потянлу знаичтся а потмо такой ,положил штангу легко то как смотрю а я без поЯца))
Уже второй раз в жизни так,раньшЕ еще было на 185 на 10 сделал ,а потоМ тока как сдеалл подход почуял что пояц забыл)

Приведеенное выше не повторять не обладая мотивацией ебанчиеского уровня,так же не рекомендуется повторять это под музыку акромя Мановара тоже не рекомендуется!

Просто когда ты мотивировна что сметаешь всех на своем пути то ты как бэ в скафандре сломатся может только штанга,а тебе похуй!
ЕСЛИ ЖЕ ЭТИМ ТЫ НЕ ОБЛАДАЕШЬ ТО РИСК ТРАВМЫ тЬФ ТЬФУ ТЬФУ СТАНОВИСТЯ ВЫШЕ!
119 комментариев
avatar
нет, правда снижает! при условии, что пояс хороший!
avatar
я делаю только с поясом...здоровя гораждо важнее ниебической крутости....а пояс отличная защита от травм....
avatar
Фиг знает, я вот после того, как когда-то спину сорвал, перестал пользоваться поясом. С тех пор уже много лет без пояса тяну. Лично по мне, так не особо он защищает.
avatar
ну если самый простенький, то толку мало! а вот толстый и широкий или лифтерский с замком хороши, сказать нечего!
avatar
Пробовал одевать такой пояс- неудобно как-то.
avatar
Он держит диафрагму. Если пресс сильный, он выполняет эту функцию намного лучше чем пояс. Однако тем у кого пресс слабый, или недавно пашут с весами - лучше бы пользоваться. Но стопроцентной защиты он не дает
avatar
Ну Дядь Вов, стопроцентной защиты по моему ничего дать не может)))
avatar
сильный пресс, слабый.
Если пресс слабый - ему никакой пояс не поможет. Только ребра помнет. А мощным прессом можно и в пояс нехило упираться и без него спокойно тягать.))
Приседал в широком поясе, с момента покупки и подорвал левую широчайшую -видимо из-за недостаточной статики в спине, которая возникла вследствие чрезмерного "затягивания". Начал работать пресс и держать статику -пояс только в помощь стал.
avatar
Тоже верно. хотя я со слабым прецом не тянул еще )))
avatar
прец слабым не будет если делать 50 подъебов ног к перекладине в конце каждой трени!
avatar
однозначно. но еще сильнее прец сделает 3-6 подьебов с отягощением )))
avatar
я никогда поясом не пользуюсь...
Странно
avatar
тяну без оного,а приседаю с пояцом
avatar
Всегда с пояцом тяну и приседаю=)
avatar
Дима Берсерк Удалился сегодня в 14:43
тяну без оного,а приседаю с пояцом

аналогично! )
avatar
парни а что такое срыв спины и как лечить а то друг вроде спину соврал
на раз 130 тянет тут 100 тянул в поясе и после подхода пояснциа заболела и не ходить не чего номрально не может боль сильаня в пояснице
avatar
Сорванной спиной называют очень разные вещи. Спазм мышцы, защемленный нерв, растянутые связки/сухожилия, грыжи, и еще хер знает что.

Например, грыжу может выявить нормальный врач по рентгену или МРТ. С остальным сложнее, мне так никто толком и не сказал, что у меня ноет в спине. Так что в штаны ссусь, а становую делаю.
avatar
Так что в штаны ссусь, а становую делаю.

братан, такая же история, еще и какаюсь с пол ложечки во время тяги...))))
avatar
отлично, можно потом и закусить после треш
avatar
Говноедство? Нет пути!
avatar
почему? вместо протеина после треш если забыл дома
avatar
мне вобще похуй с поясом или без,сейчас работаю 235 на 4-5 раз,пояс одеваю если не забуду взять на тешу.если забл то хуярю без него))
avatar
насчет пояса скажу лишь одно что он нужен только лишь когда ваши веса реально уже экстремальные , либо же когда вы идете на силовой рекорд , но в обычных приседаниях или становой с технически правильным выполнением пояс будет мешать это раз , второе будет мешать формировать свой собственный пояс состоящий из пресса и поясницы !!!
avatar
С поясом комфортнее и безопаснее себя чувствую!Так как спина была сорвана!
avatar
у меня поясница/крестец почти прошла, задумываюсь над поясом конечно, но вот хз, надо ли..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.