Меряемся бицепсами

36см(( 16 лет

и правда :-((

34 ,15лет

ровно 42 линейкой мерял и шнурком))

Ой блин 45 50 бицепс ... какой нахер бицепс это просто жирные свинские руки и ниче больше ... у моей бабушки бицепс больше чем у Шварцнегера ... Круто? упружнений никаких неделает ... в ФИТНЕС ЗАЛ неходит ... тока ест по 10 раз в день ...
---------
Качки у которых 45 хоть раза 3 могут потянутся на турнике ... ага хер ...
Даже в апрмреслинг порвать их нехер делать ЫЫЫ ...

Кстати как мерять ... в напряжении или просто раслабить ?

46см на холодный -48см после забивки.

34 см))))
за месяц 3 см нарастил))))

42(и подтягиваюсь и 70кг на бицак тяну,а то кто-то пи...,что качки нечего не могут,хотя занимаюсь не в спортзале)

Напряженное

43 см

45

У меня 36 и больше не хочет рости подскажите как решить проблему и сколько см реально набрать за год

40

36))) уже)))

#30
за 2 месяца 5 см?)

37 см, вполне устраивает) при том что я его один раз в неделю одним упражнением качаю)

44

38 не могу остановиться, что бы не сделать упражнение на каждой тренировке, я не понтуюсь но просто у меня бицепс уже как грудная мышца)

тему нужно назвать ''меряемся писюнами у кого сколько?"

29 хах

37см холодный, 40см после забивки...

40 в рассл, 42 после тренеровки

50 см

43 холодная