Моя программа тренировок

Фитнес и бодибилдинг 12 декабря 2012, 16:08

Пн.(Ноги,бицепс)
1.Тяга штанги на бицепс
2.Жим гантелей сидя
3.молоток
4.Приседания
5.Пресс

Ср.(Грудь трицепс)
1.Жим
2.Разведения гантелей к плечам
3.Разведения гантелей лежа
4.Разводка встороны
5. Пресс

Пт.(Спина. бицепс)
1.Тяга штанги на бицепс
2.Жим гантелей
3. Подтягивания с весом
4.Становая
5. Пресс

Скажите что не так пожалуйсто..

63 комментария

Саша, точно так же как фигурное катание про танци на льду!))) но у турникмзнов нет соривнований, методик, четкой системы мастерства!) только идеология которая напоминает физкультурников!)
я не раз в свое время встречал на соревнований мастеров по тяж. атлетике выступающих на силовом троебории и выступали они на своем уровне)))

знакомый "боец" такого же мнения , мотивирует просто "плавец бросит спорт,потом все равно поплывет ... боксер бросит спорт,но потом все равно будет акуенно бить , а качок бросит и нишиша не стоит" -)

Мне нравится позиция - бросит)) а накуя бросать то?))

хз , я отношусь к этому как к физкультуре )

Арик, к ББ и ПЛ?))

бб , хотя это скорее фитнес ... сугубо лично мнение,что бб =фитнес с фармой ... назвать ПЛ - физкультурой - это слишком сильно ))))

если боксер бросит то и как боксер он тоже ни чего не будет стоить!))) так же как и все спортцмены!) переклафицируются в физкультурников!)

спортсмен этот тот кто соревнуется, остальные все - физкультурники)

против простых смертных - еще как будет стоить,наблюдал 50ти летний пример )
Саня , согласен от и до

ББ=фитнес! физкультура для здоровья, а здоровье для спорта!) ты хочешь сказать проф. ББ для здоровья?!)

И тут я вверну - любое СОРЕВНОВАНИЕ к здоровью не имеет отношения.

лифтер тоже против смертных что то стоит!) мастерство не пропьешь!))))) как говориться!

Саша, более того, если со здоровьем проблемы то со спортом лучше не связываться!)))

Мне в госпитале военном сказали - здоровым спорт не нужен, а больным противопоказан)

кот,сказано же было "фитнес+фарма" , не надо менять фразы ...а лифтер,не умеющий бить - копейка ему цена , удар будет скорее толчком,чем ударом

про удар... это к ББ можно отнести! но не ПЛ и ТА
я имел ввиду что по сравнению с обычным аборигеном бывший лифтер буде по сильнее!)

Саша, +1)))))))))))))

смотрел соревы натур ббилдеров, ясен хрен,что выглядят получше меня,но по прежнему дерьмово )))

к пл и та то же самое с ударом , никакой разницы ... другое дело,что человек сможет поставить удар в теч пары месяцев и бить по полной )

А я смотрел соревнования Питерские натуралов...это печально. Натурально можно выглядеть значительно лучше. Их президент вообще оплывшая скотина

ничего,продвинутся ... но на олимп мутантов смотреть интересней -)

Не продвинутся=) Разве что на пептидах))

кстати,я собираюсь попробовать , примерно месяцев через 6-7 , после дембеля))

слишком уж красочно все,сила растет,сало жжется ,побочек нет ...сказка

Сказка...ага)

ну Ростишку пусть попьют!)

Страницы:
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.