Ежедневные тренировки

цель?

заебать себя конечно

просто интересно мнение, может кто-то занимается

какая цель блеать?
масса, сила, выносливость?

Я хожу кажный день пон-пятн. Хочу массу набрать. Самый лучший вариант, т.к. тренировка длительностью более часа ни к чему хорошему не приведет

имхо,конечно если времени море, то можно прийти "убийца" становой,а на следующей день сделать всю остальную спину, и тд...

и сколько вы так,Владимир, по времени 3анимаетесь каждый день на массу? и сколько набрали?

3.ы. мышцы растут не в 3але.

бе3 норм фарм поддержки кроме отвращения к 3алу и переутомления- ни4его не будет, если только не фи3культурой туда ходить 3аниматься

Те3ка,смысл становую делать, а на след день опять спину нагружать,когда она у тебя не восстановлена?

+1

если по группе мышц расчитать,то можно
только недели скорее много,мышцов столько не наберется:-Р

даже если разделить мышцы по дням не забываем про восстановление других систем (ЦНС как минимум)

жесть какая-то! Шварца обчитались что ли?

Павел, сколько раз в неделю тренируешься?

примерно так:
пн - грудь, тр-с, плечи
вт - отдах
среда - бицепс, спина
четверг - отдых
пятн - ноги, пресс
сб - отдых
вс - все заново (или отдых)

Блин, а я шесть дней в неделю на тренировки хожу, жир сгоняю, но больше по кардио, 1,5-2,5 часа каждая тренировка, но вес все стоит... что делать??

усилить интенсивность тренировки, че там делать то 1,5-2 часа???

диету ужесточи