Убрать жир с бедер Фитнес и бодибилдинг 19 сентября 2014, 13:07 мне надо убрать с попы и бедер жирок,как это сделать??может упражнения есть какие нибудь??и еще чтобы обьем(размер) бедер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!
вводить нормальный режим дня,нормально кушать и прочее.