Убрать жир с бедер
мне надо убрать с попы и бедер жирок,как это сделать??может упражнения есть какие нибудь??
и еще чтобы обьем(размер) бедер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!
и еще чтобы обьем(размер) бедер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!
вводить нормальный режим дня,нормально кушать и прочее.