Убрать жир с бедер
мне надо убрать с попы и бедер жирок,как это сделать??может упражнения есть какие нибудь??
и еще чтобы обьем(размер) бедер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!
и еще чтобы обьем(размер) бедер тоже уменьшался..подскажите,очень надо!
http://www.ironworld.ru/articles/med/29469/
и никакого клена не надо :P
ну нахер, лучше поменьше сала со сметаной))))
Саша,тебе ли не знать , что жир никуда не девается,а просто уменьшается в размерах... нарушится диета и все вернется .
я не рару месяцев а 10лет посвятил этому виду спорта..
раньше выглядел нормально,просто начал как то майонез в пищу добавлять и набрал вес..как есть его прекратил вес потихоньку уходит,но именно с ягодиц и бедер почему то никак(