Ребят. Совсем новичек в данной теме. Буду благодарен за дельные советы. Вообщем вещу я 55 кг, рост 176. Естественно худой, но мышцы накачаны естественным способом, но я понимаю что это еще не все. Хочу начать питаться спортивным питанием, а какие, вы мне подскажите для набора массы. т.е. протеины там или еще какие там таблетки. только для набора массы. и как сочетать это самое питье и какие упражнения нужно делать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
у тебя просто СКЛОННОСТЬ к худобе,не более.при правильном питании и тренировках ето легко исправить
тебе 12 лет?
иди на турники и бруксья и прочие отжимание
ставишь РЕАЛЬНО серьезные цели как пауэр?
по нашим советам не следуй, бери тренера
все
вот турники брусья да
а еще лучше на плавание запишись и похади лет до 15-16
выше ростом будешь )