Зачем вы качаетесь ?

когда поднимаешься к макушкке - дернись как-нить))) чтобы рывок спровацировать...
че - нить там ногами сделай.. может проканает... только не очень сильно, ато растянешь еще что-нить

пробовал не могу почему то

делай негативы. "обратные подтягивания"
с верхней самой точки на которую ты запрыгиваешь,опускаешься настолько медленно насколько сможешь. я так друга дрища научил подтягиваться 3 раза за 2 недели. а он никогда ничем не занимался играл в world of warcraft

я тоже так попробовал но улетаю вниз с огромной скоростью
буду пытаться

Димон чуб... Если не получаеться хват по меняй на более узкий,я тоже один раз раньше подтягивался вес 80 был, щас до 20 раз :) и хват меняй потом на широкий,мышцы привыкнут и все будет у тя;)!

у меня вес 85 подтягиваюсь 14-16 раз. правда обратным хватом(
прямым болят предплечия(

пол года назад 8 раз подтягивался, как раз пол года качаюсь щас 20 раз подтягиваюсь)
в неделю в последнее время по разу прибавляю

za sebia i za drugix postoiat'

Потому что мне это нравиться!!!!)

Да что тут говорить!
МОРДОБОЙ!!! МОЛОТОБОЙ!!!
Много мяса - в мордобое легче!!! Кого не взять техникой - взять массой. Масса, как и сила, в мордобое необходима. Особенно для возрастных. С возрастом скорость увы снижается, а вот сила (и масса, правда в меньшей мере) продолжает расти.
Одним словом "мордобой+железо".

Александр ты смотри прям в точку попал:) поди сам такой:-D

Меня просто смущают высказывания некоторых членов группы типа "чтоб на пляже круто выглядеть." Прямо "Мэнс Хэлс" какой-то!
Братьям Емельяненко пусть скажут насколько круто (или необходимо) выглядеть на пляже!
В жизни должны быть истинные ценности.
Виктор Русский "поди сам такой" - КАКОЙ ЕСТЬ. Совмещаю мордобой и железо.

На паре физ-ры не мог выполнить нормативы, стало стыдно, учитель отвел меня в спортзал. Это была любовь с первого взгляда)) Полгода занимался так для себя, потом познакомился с тренером и стал работать по программам и вот недавно выступил на первых соревнованиях по пауэрлифтингу!
" Ничто не может радовать больше, чем собственный прогресс", поэтому занимаюась и получаю кайф от работы с железом!)

"жизнь коротка чтоб быть маленьким и слабым" (с)

ну а вообще хотелось бы месить своих бывших друзей :D которые "остались в подъездах с ягуаром в руках" и не осознают то что спорт намного лучше чем бухло и ебля на подоконниках
просто меня всегда считали слабым и беззащитным так что хотелось бы это опровергнуть в первую очередь для себя ,и во вторую уже для окружающих

Сила всегда пригодиться
Что бы людям помогать:))
Это же лучше чем в подъезде пиво пить!

не знаю начал что бы на бухло не тянуло пока был 3 месячный перерыв на кикбоксинге, потом пристрастился, потом заметил что стало больше силы, пошол результат... И ща для меня прожить день что бы не понакидывать хотя бы гирьку что поебатся и не кончить;)

Начал для того что бы смог на улице защитить тех кто мне дорог!

Решил что та себе доказать , что я не толька могу употреблять, алко содержащие и курительные смеси ну и спортам заниматься . бросил курить - пить . Спорт это сила .

"Потому что Я РУССКИЙ!!! Надо ПОЛОМАТЬу всех представление,что все русские быдло и алкаши и ниче не умеют кроме как жрать водку!!!!"
плюсую ! А то все гворят , как же это ,русский , и не пьет , а мы ломаем этот стереотип !

#210
Артем Хименчук +1

Артем Хименчук - ВЕРНО!

Олег Александрович
Такая же фигня была,но сейчас перед собой поставил задачу.
Только я на турнике в основном и на брусьях))

когда я стану здоровенным и мускулистым, я справой в нос был пацан и нету пацана)

Здоровым и крепким, чурок легче выносить!

т.е если не будт хачиков,то ты Миш,не будешь качаться?
Тем,а если стереотип сломается,то тоже перестанешь качаться?
Если идет идеология,то она должна быть идеальной,чтобы было к чему стремиться