Руки

у меня дед никогда не качался.. сейчас в 65 лет биц 43 см><

сколько ты жмешь от груди?

максимум не смотрел. А так по 20 с каждой стороны вешаю

ну вот когда буш с каждой стороны по 40 вешать,тогда начинай качать руки))))))))

ууу)) а ты по сколько вешаешь?)

100 кг на 10 жму)))

а что руки не кач тогда?)

говорюж что делаю одно упр. на бицепс и одно на трицепс,ток брат ругает за это,говорит нех херней страдать=)))))

ясно))

короче клиника тут.....
надо тему закрывать))))))))))))

дааа. сразу вспоминается один рассказ http://www.bodybuildingclub.ru/forum/viewtopic.php?t...

Руха и Владислав вы вуступаете или собираетесь?

"говорюж что делаю одно упр. на бицепс и одно на трицепс,ток брат ругает за это,говорит нех херней страдать=)))))"
Брат наверное имел в виду что надо делать по 4 упражнения, а ты всего одно, так же не забьешь ни бицепс ни трицепс.

да нет)))) брат ругается потому что бицепс вааще качать не нужно, дабы энергию не тратить.....
делать по 4 упражнения на мышцу это маразм....

"у мя дофига знакомых не делают не трицепс не бицепс,однако обладают неплохими руками"
Это для пляжных мальчиков!

Руха ""Злобная сволачь" Равенской +100)

Толстые люди тоже имеют большие руки))

а вот остальные хотят толстые руки)

да ну, я вон бицепс на тренировке качал 1 раз в неделю, по 2 подхода, нахуя большой бицепс, если он не функционирует динамично со всем телом?большой бицепс не в жиме не даст помощи. ну так да, поработать над рельефлм рук можно поработать месяцок, но и то так, чтоб у зеркалу встать, банку напрячь, и довольным пойти к холодильнику)))))

люди жмущие 150 кг и более просто по определению не могут иметь аленьких рук)

люди жмущие 150 на людей похожи мало))

почему? 0_0

не все люди, жмущие 150 и более, шикарно раскачены)
ведь есть лифтеры-легковесы, о невъебенной силе которых никто и не подозревает, пока они не берут в руки гриф))

хз))) человек жмущий 150 кг без майки уж явно не светит костями. Видел я и легковесов и тяжей. Легковесы просто ростом маленькие)

у меня парняга есть в зале. весит 65, жмет 145. такой тощенький, не особо и качок)
Вон, Засс тоже нереально силен был..а раскачен как средненький стриптизер))

у этого парняги в 65 кг наверняка руки заебцовые)а если нет то еденичный экземпляр.

жилистый просто)