Протеин

http://sportswiki.ru/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%...

там внизу найдешь подсылки когда принимать, какая доза и т.д.

Спасибо,Ден)

- можно мешать прот и креатин?

- нет, надо мешать с углеводами, почитай интрукцию.

- там написано, мешать со спортивным напитком.

-спортивный напиток, это изотоник, это и есть углеводы.

-ясно. значит можно мешать с протеином!!!!!!!!!!!!!!!!

Я если честно охуел от этого потока сознания))))))))))))))))))))))))))))

запивай креатин соком или хотяб конфетку съедай и запивай водой,жидкоси лучше поболя выпить

на 5гр креатина должно выходить 35гр углеводов

жри бананы

жуй кокосы

а откуда,что на 5 гр должно быть 35 углей?...
и еще заодно...с мальтой нормалек будет замешивать?..

от сюда:
http://www.muscool.ru/article_info.php?articles_id=10
еще советую употреблять совместно с липоевой кислотой, тоже как транспортная система для креатина
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page44.html

значит и мальта пойдет...

конечно подойдет.это же основа любого гейнера.

Парни, взял ultimate nutrition muscle juice revolution 2600. Кто пил? Кто, что может сказать?

А что думаете о фирме "Атлант" стоит ли его принимать или купить чтото подороже?посоветуйте пожалуйста:)

атлант говно....русский продукт-говно.....наверное это надо писать каждую странцу обсуждания)

атлант-белорусский...но все-равно гавно.

А можете посоветовать какуюто хорошую фирму? Чтоб и польза была и чтоб по карману не сильно било?:)

на самом деле лцчше взять креатин.Выйдет дешевле и эффект хороший.
но если все-таки хочешь протеин можешь взять фирму диматайз или юниверсвл нутришен.

а тебе не кажется,что это немного разные вещи?...
цели приема тоже разные...

ну читал на спортвики...пишут, что после трени креатин важнее протеина и прирост массы от него больше.Но в идеале лучше гейнер с креатином.

Игорек Семенов ты вообще думаешь что говоришь????? у тебя мозг есть?

креатин сравнивать с протеином...ну это ппц...если ты дилетант полный то какого хера отписываешься????ток людей в смятении вводишь

сегодня в 0:41

можешь взять фирму диматайз или юниверсвл нутришен.

я ответил на его вопрос.все)))все щастливы

я прекрасно знаю, что то два совершенно разных продукта. Но если парень хотел покупать атлант-то явно вместо этого лучше взять креатина.Владислав, а че ты ему сам ничего не посоветовал?! критиковать людей легче всего.

Спасибо за совет:)

Ребят, а кто-нибудь знает, как готовят протеиновые батончики? Можно ли их дома сделать из порошка?