Фитнес и бодибилдинг → Предлагаю шефство

Шеф – участница, похудевшая в нашей группе, желающая поделиться своим опытом с другими и оказывать моральную поддержку на период похудения и приведения в форму.
Подшефная – участница, желающая похудеть, привести себя в форму.
свернуть ветку

В этой теме пишем:

- Кто желает стать шефом?
Пишем свой способ похудения, результаты, скидываем ссылку на фото в альбом «до и после похудения» (как наглядный пример).
свернуть ветку

- кто хочет стать подшефной?
Выбирает шефа,
продолжает дальнейшую переписку в личке со своим шефом,
по желанию выставляет фото в соответствующий альбом «Возьму шефство – совместные результаты!»
свернуть ветку

Ольга Бреус – возьму шефство!
Мне 29 лет, замужем, двое мальчишек. Вес до первых родов был 49 кг почти всегда. Рост 160 см. очень поправилась после первых родов –вес 62 кг, но на фото как все 70 или больше. После 4 месяцев после первых родов решила, что пора худеть. На диеты садится не решалась, т.к. считаю, что они вредят, а не помогают. Прочитала книгу Меримановой «Система питания минус 60»,
Питалась не строго по ней, а как мне было более благоприятно. Сразу приучала себе кушать вредное до обеда, легкий ужин (сразу эта было полпорции), не есть за 3 часа до сна.
http://vkontakte.ru/photo-5248519_143287155
свернуть ветку

Отличное предложение, по-моему!
свернуть ветку

Так я похудела до 53-54 кг и забеременела снова. Сейчас после вторых родов уже почти полгода, вес 51-52. питаюсь также, привожу в тонус тело: скрабирование, обвертывания, физические упражнения, обруч.
http://vkontakte.ru/photo-5248519_166462002
Если есть желающие –рада помочь))
свернуть ветку

Настя, ты тоже можешь стать шефом!!!
свернуть ветку

Оля,возьми меня к себе=))))))Ты хорошая)))))
свернуть ветку

давай, когда начнем?
свернуть ветку

Хоть завтра=)))))
свернуть ветку

Ольга Бреус
сегодня в 15:38
предлагаю создать тему (и соответствующий альбом) "Возьму шефство ..." в этой теме девушки, имеющие опят в похудении и приведении себя в форму могут предлогать стать шефом кому-либо в похудении...
т.е. индивидуальное ведение человека, который самостоятельно не находит в себе сил и времени на приведениесебя в форму.
Редактировать
Удалить


#34
Ольга Бреус
сегодня в 15:41
пример: предлагаю шефство-и описываю свой опыт похудения, если человеку подходит, начинаем сотрудничество.
в чем плюс? что участница не одна, есть поддержка, а в нужный момент и капалка на мозги, чтобы не филонила))

а в альбом будет выставлено фото над кем шефство ичто получилось скажем через 3 месяца.
Редактировать
Удалить


#35
Ольга Бреус
сегодня в 15:42
вести шефство в личной переписке и желательно одного-двух людей. на ящик скидывать фото ведомому своему шефу, чтоб видно было, что не филонит, и как идет ход..
Редактировать
Удалить


#36
Ольга Бреус
сегодня в 15:42
ну что скажете?
Редактировать
Удалить


#37
Svetlana ஐSharkoஐ Bodul
сегодня в 15:45
Прикольно!!! МНЕ ОЧЕНЬ нравится!!!!
Редактировать
Удалить
Это спам


#38
Танечка ͡๏̯͡๏ Боева
сегодня в 15:51
мне тоже!! я могу :)
Редактировать
Удалить
Это спам


#39
Svetlana ஐSharkoஐ Bodul
сегодня в 15:55
Я кстати сразу о Тане, Оле и Насте подумала, как о шефах))))
Редактировать
Удалить
Это спам


#40
Ольга Бреус
сегодня в 15:57
конечно можем, я даже знаю, кто может стать шефами -Татьяна Боева, Ольга Бреус, Света Сайчук, Галка Костюк, Мария Осокина (если она конечно захочет, ведь у нее совсем будет скоро мало времени на все это).......
свернуть ветку

значит начинаем с завтрашнего дня общаться в личке, напиши, что ты хочешь, ну сколько сбросить, привести в порядок зоны какие, фотку мне на ящик скинь. завтра я прочитаю и предложу план наших действий, а можешь сегодня написать , а я до завтра обдумаю))
olyabesya@rambler.ru мой ящик
свернуть ветку

Оля возьми меня к себе!!!!!!
свернуть ветку

Галка,ну ты даешь,я вообще-то на тебя как шефа расчитываю..давай предлагай себя и опыт свой пиши!
свернуть ветку

Гале нужно отважную девочку,чтобы вместе голодали=)))))))
свернуть ветку

Галя!!!:)))) Мовчала б вже:)))))))))
свернуть ветку

не поверите но только закончила жарит пампушки и столько съела что щас лопну))))
свернуть ветку

Настя, а ты, не хочешь взяться за шевство?
свернуть ветку

Я уже бралась за Анютку Ткаченко:) Если я возьмусь за человека, он должен дать мне слово - чтобы не случилось, юбилеи, месячные - он будет придерживаться моих правил!
свернуть ветку

Ну это понятно, Настюх!!! Но то не такое серьезное шевство было, а тут с фото на почту, отчетами, не профилонишь!!!
свернуть ветку

Аня меня слушалась две недели и результат был - если она не врала - то даже на встрече выпускников ели и пила только то, что было оговорено:))

Кто готов честно бороться против лишнего веса - за того берусь. Если вы под влиянием ПУСТЬ ДАЖЕ ПОТОПА - спрыгиваете - ко мне не обращайтесь:)
свернуть ветку

Какая строгая шефиня...
свернуть ветку

А то:) ВЗамен обещаю щадящую форму питания, и себя в напарницы:)
свернуть ветку

Хи)))))))))Нсть, хочу к тебе, но мне страшно))) можно я подумаю?
свернуть ветку

Мне тоже страшно к Насте=))))))
Если,не дай Бог,буду весить кг 100,то тогда точно к Насте=)))))))
свернуть ветку