КАК убрать бока?

Я вчера купила хула хуп,прикольная штука!В Дн-вске купила за 212гр.Вчера крутила 5 мин,в правую сторону и 5 мин в левую.На утро появились синячки.

Я сегодня в интернет-магазине заказала хула-хуп. 220 грн. (с доставкой), а то у нас даже в обл. центре нету.
Борьба за идеальную фигуру продолжается!!!

Синяков можно избежать надев что-то на область талии типа теплых колготок - я надеваю папину штуку от радикулита:) со временем бока привыкают и нет синяков двже если крутить на голое тело! ну, не совсем - у меня обруч железный и холодный:)

И как результат? действительно помогает?

а если обруч обыкновенный и не очень тяжелый?поможет убрать бока если крутить его по минут 20 в день?

вот у меня тоже обруч лежит-наверное сегодня начну крутить

Я попробовала обруч крутить... забыла как это делается... теперь все ноги в синяках))) а вы говорите хула-хуп)))

дорогие женщины, крутите хула-хуп по полчаса, не жалейте себя. синячки-это временно, зато потом фигурка будет конфетка просто. я например включаю фильм и кручу, результат уже на следущее утро видно!!!!!!и у меня кстати синяков ниразу не было!!!!!

Девчонки, извините конечно, но что такое хула-хуп?

Аня, это обруч такой с кружками, вот посмотрите
http://vkontakte.ru/photo-5248519_122831522

За неделю использования обруча по 15-20 мин. -2см. с талии и боков.

А обручи с шариками,который продаются во всех спортивных магазинах -это не хула-хуп?

Я думаю что это оно и есть

Да, Ольга, это хула хуп!

Надо мужк на день рождения заказать.

А я закажу на годовщину свадьбы)))

очень точный способ убрать бока, это и утром и вечером повороты в сторону по 2-3 минуты.....Берете скалку домашнюю(для теста), держите за спиной, между шеей и лопаткой и поворачиваетесь в разные стороны только телом, таз остаеться неподвижным!!!!


Честно 100% упражнение!!!

а скалку вертикально или горизонтальо держать? и через сколько результат заметен?

Скалку нужно держать горизонтально.

горизонтально, если честно сказать то через пару недель я реально заметила как у меня уменьшились бока.

Да хала-хуп классная вещь!!! У меня все бока синие и сижу довольная как жопа! Кстати тренер моей сесре сказал, что нельзя крутить хала-хап более 5 минут за 12 часов.........почки, позвоночник и ребра страдают!!! Так, что с утра 5 минут и на ночь, то, что надо.

Дарья! все никак не могу понять как именно держать скалку:(( чувствую себя очень недалекой,но никак не получаесться....руки прямые или согнутые? опишите подробненько,если не сложно...можно в личку

самый лучший способ - это хула хуп или круг, на себе попробовала и убедилась!

Хулахуп - просто чудо!!Сегодня около часа крутила,просто прелесть!!Всем советую!!

Около часа? О_о
Я и 10 минут не могу прокрутить. 5 минут в одну сторону,5 в другую. Постоянно перерывы делаю. Т.е. 2 дня кручу,перерыв,т.к. синяки никуда не хотят уходить. Пропадают,как только кручу снова - появляются. Просто кошмар. Мне все говорят,что они со временем перестанут появлятся,а я уже жду не дождусь когда это время наступит. С начала марта кручу.
Муж когда покупал,ему даже продавщца сказала не более 10 минут крутить. Он же для позвоночника вреден. А вообще они разные бывают. И наконечники разные,и вес разный. А вес в нем - самое важное.