Подсчет калорий

Аня Павликова, а может вы где-то ошиблись??

у меня 1497!!!!!!!!!!!

Polinka, может быть! рост 157 :((( 22 года, вес 63( я так на аксимум считала)

Думаю этим способом выйти через 2 недели из гречневой диеты) Силы воли мне побольше)

любимый вид деты)) вначале сидела на 2468 потом на облегченной авс сейчас чтоб обменку не убить стараюсь есть не больше 1000 вот уже неделю) правда больше 900 ккал не влезает просто))

Девочки, решила попробовать этот метод. Вот, нашла счетчик калорий и суточной нормы для достижения желаемого веса http://www.fitnessite.ru/calc.aspx
Со вчерашнего дня считаю калории - скинула за вчера 1 кг. На этом сайте вычислила, что для достижения 55 кг мне нужно в день съедать 1700 Ккал, но я больше 1500, если честно, съесть не могу. :))) При том, что ни в чем себе не отказываю, просто все, что ем, считаю.
Посмотрим, что будет дальше...

А как подсчитать калорийность блюд? ведь при разном способе приготовления калорийность разная.

Ира, существует специальная литература - там очень подробно и о каллораже продуктов и о том, как они увеличиваются или уменьшаются в зависмиости от способа приготовления

Завтра поеду в мой родной Житомир и пошарю по книжным магазинам.

Ир, зачем тебе интернет?:))) Даже вот в этой теме -куча ссылок по сообщениям почитай!

Может что-то найду, ато меня эта тема уже давно интересует!

Пардон Настя, но на днях интернет кончится, может и чез пару часов, кто его знает? могу неуспеть! а так похожу по магазинам - я это люблю, да и кстати немного калорий сожгу!

Ир, как и в любом похудении- сложно только первые две недели:))) Но ты должна понимать, что если, скадем, твой нижний порог будет 1000 ккал, а жареная курица и полшоколадки окажутся именно этой суммой - то больше ничего нельзя будет

пока есть интернет - пооткрывай странички на нужных местах, они останутся открытыми

А ссылки я тоже обезательно посмотрю

но есть плюс - можно есть вечерами:)) и если есть только низкокаллорийную еду- то можно налопаться от пуза!

рисковано! А насчет ссылок я как в той песне про жнок - "...Все й мало"

А как примерно называются такие книги?

Ир, я не уверена.что они есть в свободной продаже - говрю тебе - пока есть - качай!!!

А можешь указать ссылку?

блин, ну тут же девочки писали

Вот это не калории, но полезно http://ru-healthlife.livejournal.com/2778630.html

Открой по каллориям вот это тоже, оставь открытым или скопируй текст http://www.d-slim.ru/st_schitaty_kalorii.html

Извини, но лучше переспросить, чем недопросить! Я так думаю! А вобще я скажу сон свое тоже берет! Спасибки!!!

Ну просто мне иногда обидно - за несколько лет мы столько с девочками-админами и участницами работы проделали- искали и выкладывали инфу. И остальные ленятся - вместо того, чтобы поискать самим вначале, по сто раз пересспрашивают:( Хотя,это первое, что каждая бы должна сделать

РАЗМЕЩАЮ ТАБЛИЦУ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ, МОЖНО ПОДОБРАТЬ ТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЕНЕЕ ВЛИЯЮТ НА ВЕС