Вес стоит на месте! Что делать?

У меня по всем этим таблицам вообще недостаточный вес. Не стоит им верить на все 100%.Все сугубо индивидуально.При моем росте и весе,я не могу сказать,что я тощая или страдаю анорексией.Просто слежу,чтобы вес не был больше 50.Бывает сложно и срываюсь.Ужинаю после 5,но уже намного реже.

В том-то и дело,что по таблицам у меня все в норме.Но я знаю что комфорно мне с весом в 50 кг,но я только полгода как родила и еще кормлю,поэтому мне так трудно вот эти 5 кг сбросить.А как 15 кг уходили,что даже особо не заметила.Эти злосчастные 5 кг ни в какую они не сгорают,стоят на месте.Что делать?

Фитнесом занимаешься? Попробуй не есть после 6. На час раньше. И при любой диете пей витамины.

Да по системе С.Кроуфорд.,не ем после 7.особой диеты не соблюдаю.исключила совсем сахар и хлеб.

Насколько я знаю, у С.К. силовые тренировки.Это не совсем то,что нужно. Дело в том,что силовой тренинг нужен для укрепления мышц,подтягивания кожи,для создания мышечного корсета. Чтобы он держал фигуру в норме и не давал расслабляться. Но если еще не пришла в нужную тебе форму,то сила не поможет сбросить вес. можно иметь накачанные мышцы под слоем жира. Для того,чтобы именно сбросить вес нужна аэробная нагрузка. Лучше всего(если нет противопоказаний) заниматься степ-аэробикой. 3 раза в неделю. И лучше в фитнес-клубе. В группе с людьми,у которых такая же цель как и у тебя. А силовой тренинг можно оставить 1 раз в неделю. Когда придешь в форму. Можно поменять тренировки местами. 3 раза- сила,1 раз аэробика.

Там именно аэробика.Комплекс,созданный для женщин после родов.

Ну,тогда попробуй все-таки раньше ужинать.

Ну.Если с ума не сойду.

я вообще расстроена...(((.три недели!!!!ограничиваю себя...перестала есть сладкое-могу два раза в неделю-позволить себе,горького шоколада,или зефирку...не ем мясо...(это из своих соображений.)по утрам овсянку,обед тоже легкий...хлеб не ем...только хлебцы...овощи...тушу...ужин легкий.много воды пью...больше двигаиться начала.Записываю,что ем...за три недели-ушел кг...((((.а на 8 марта позволила себе мороженное(и то с ананасом),на утро я готова была разбить эти весы нахрен....от чего шла,к тому и вернулась...((((.слезно прошу...ПОМОГИТЕ!!!!

Яна,не плач,вон Оля написала,что у нее 3 месяца стоял.Так чтохватит свое растройство вкусняшками заедать))))

я не заедаю...а еще сильнее держусь...вот так...ну мороженное наверно-лишнее было...нужно быть строже к себе...и подругам про диеты не рассказывать...а маме тем более...подружки...:ой,ну мороженное,ну что будет...сегодня же праздник...ты и так худая...эээээх,стервы...(((

А так всегда бывает.Стараешься,а подружки смеются.Не даром поговорка есть:Ничто так не красит девушку,как подруга уродина.

ага...есть еще и такое-Господи,если я не могу быть худой...то пусть все мои подруги будут толстыми...))).на самом деле,это ужасно,когда подружки тебя сбивают...мешают тебе...как кто-то умный сказал,хочешь кому-то рассказать о своих планах???ну так сначало сделай,а потом рассказывай...

Правильно.Я давно стала жить по такому принципу.Заметила,что чем меньше рассказываю,тем больше исполняется то,что задумала.

вы что девоньки, дадо желать позитива и он вернется вам...а то что вес стоит на месте кого-то винить-это детский сад))

Тю, а чего сразу стервы? Где вы таких подруг находите?? Я своих девочек подбадриваю и даже ругаю - за мороженное еще б и ложкой по лбу дала - если надо немного подтянуться подружке, она это от меня знает - а еще кучу рекомендаций, как это лучше сделать и где почитать:)

))).а вот у меня другие попались...такое ощущение,что сговорились..:(.ну,а стервы,эт так,от голода...сегодня на молокочае сижу...а дома всякими вкусностями пахнет,мама выготавливает всякие вкусняшки...ну вот и нужно поворчать..)))

Вес стоит на месте,а объемы уменьшаются.Очень интересно.

Это у многих так. На смену легкой жировой ткани приходит более тяжелая мышечная. Поэтому,иной раз вес может даже вырасти!

Вот как мне быть.У меня ноги похудели и даже видны накаченые мышцы.Ну а вот живот и бока-капец как далеки до кубиков.Вообще у меня мышечный корсет хороший,т.к. в былом я спортсменка.Потом бросила и зарасла жирком.Ну что же делать,чтобы мышцы не качались,а жир сошел?

Муж смеется,зачем тебе кубики,у тебя есть один большой куб.:-) Плакать хочеться.

Аня, вот есть парадокс в фигуре - последним сходит то, что нарастает первым! Вот и тут - ноги особо проблемными,видимо,и не были. Спокойно себе похудели. А живот и бока уйдут опосля

Подскажите пожалуйста вот я 3 недели не ела после 6,делала упражнения и потолстела на 5 кг.У меня честно был шок...отпало всякое желание продолжать( А то мало ли он и дальше вверх пойдет О_о

не есть после 6, но при этом наедаться "от пуза" в течение дня-это не вариант(простите, если ошибаюсь)
попробуйте сократить количество углеводов(чай без сахара, никакхих булочек). Углероды нужны, но "полезные", которые содержаться в овощах и фруктах, даже в макаронах из твердых сортов пшеницы они есть.
все самое вкусненькое есть до 12, ну максимум до 2(если никак не устоять перед шоколадкой))
мясо кушать с овощами, лучше если они зеленого цвета(огурцики,перчик,китайская капуста)
можно немножко "поддолкнуть" организм-сделать разгрузочный день (я практикую молокочай, но это сугубо по личному настрою. Любите кифир-кефирный и т.д.)
и главное не сдаваться! у Вас все получиться! удачи!

А еще,возможно,из-за занятий спортом,мышцы стали тяжелее,отсюда и прибавка в весе((( Но это должно пройти...И Юлия права,если объедаться до 6,потом еще покачать мышцы,то можно и колобком стать))))