Мне кажется занятия на тренажерах, это для рельефа и для наращивания мыщц, а для похудания и для подтяжки кожи это фитнес... Занятия фитнесом намного тяжелее, чем на тренажерах, я после часа занятий выхожу никакая и сбрасываю сразу 300-500 гр..хотя я хожу просто для упругости кожи...
мне кажется эффективно и то и другое,в данный момент занимаюсь и фитнесом и на тренажеры хожу,нравится и то и другое=) Поставила себе цель до лета привести себя в форму.=)
Не терплю тренажери. Люблю активний рух - особливо степ-айробку. в колективному тренуванн присутня частина змагання, що не да зупинятися, бути гршою за когось. Принайм для мене так
фитнес,в особенности аэробные нагрузки-один из лучших вариантов для сжигания жировых отложений...с тренажерами главное не переусердствовать,если уж вы выбрали этот вид нагрузки,но,тем не менее,"накачать" мышцы,даже не желая того,можно и в обычном шейпинге,если вы,к примеру,делаете упражнения с отягощением(дополнительным весом) или же повторяете подход силового упражнения большое количество раз
Вопрос не корректный. Фитнесс бывает силовым (это тренажеры), пилатес, гимнастика, аэробика - это все фитнес. Но если речь идет о сравнении силового и не силового фитнеса, то постом 6 уже подмечена объективная истина. Мне, как и Светлане Бодуль, силовой фитнес интереснее и удобнее другого... Однако из-за этого я и не могу сбросить свои несчастные кг.((( Из аэробных нагрузок у меня только велик и беговая дорожка, на которых я сейчас занимаюсь очень не регулярно. В этом и есть моя проблема! Мышцы-то растут, вроде все подтягивается, но в проблемных местах жирок остается.(( А вообще для любительниц силового фитнеса могу сказать совершенно однозначно: если помимо тренажеров себя не лениться выматывать регулярно бегом (40 - 90 минут хотя бы через день), то эффект будет не хуже, даже и лучше пилатесов всяких! Проверено это на себе - любимой. Просто сейчас у меня беговая дорожка сломана в зале... Бог знает, когда починят... Стараюсь на эллипсоиде разминаться - но оно не то пока для меня.(
Мне нравится степ-аэробика и результат от нее хороший, достаточно быстро все уходит, когда было лишнее время, просто к аэробике еще тренажеры добавляла, с тренером на нужные группы мышц. Совмещать намного эффективнее.
Поделитесь своим опытом)))
Занятия фитнесом намного тяжелее, чем на тренажерах, я после часа занятий выхожу никакая и сбрасываю сразу 300-500 гр..хотя я хожу просто для упругости кожи...
Но если речь идет о сравнении силового и не силового фитнеса, то постом 6 уже подмечена объективная истина.
Мне, как и Светлане Бодуль, силовой фитнес интереснее и удобнее другого... Однако из-за этого я и не могу сбросить свои несчастные кг.(((
Из аэробных нагрузок у меня только велик и беговая дорожка, на которых я сейчас занимаюсь очень не регулярно. В этом и есть моя проблема! Мышцы-то растут, вроде все подтягивается, но в проблемных местах жирок остается.((
А вообще для любительниц силового фитнеса могу сказать совершенно однозначно: если помимо тренажеров себя не лениться выматывать регулярно бегом (40 - 90 минут хотя бы через день), то эффект будет не хуже, даже и лучше пилатесов всяких! Проверено это на себе - любимой. Просто сейчас у меня беговая дорожка сломана в зале... Бог знает, когда починят...
Стараюсь на эллипсоиде разминаться - но оно не то пока для меня.(