Экипировка

Ты не понял, это я процитировал..
."Для становой можно использовать тяги."
А потом спросил что это...
Ну на сколько я понял это и есть те самые ленты, которые наматываются на штангу и кисть...

Это именно они
Хотя в форме петель они по-моему удобнее )))

Я тож так думаю:) хотя с их использованием тоже перебарщивать не стоит - использовать начиная от 85% макс веса, иначе хват будет слабым - не оч хорошо..

Я,без привязок не могу в становой,когда вес небольшой до 100 кг все нормально,а вот после 150,кисти не держат приходиться подвязываться,а на счет приседа и только поясом пользуюсь.

Не знаю я еще не раскачался(не так давно начал становую делать 110 рабочий рес)
берусь разнохватом и ничего...руки держат, правда если уже одноватом то разгибаются на 95 кг

Наверное потом понадобятся ленты..

ОБСУЖдение ликвидировалось? Теперь можно писать, кто чем пользуется из экипировки? я ремнем, и тягами, очень редко эластичными бинтами.

Я тягами пользуюсь, когда 140 кг на 8 раз делаю, ну и конечно когда на раз тыну)) Перчатки-всегда. Ну ремень в становой и присядах всегда, кроме разминочных подходов))

Ремень и перчатки-это те вещи,без которых в зал можно не приходить.

Однозначно))

Кстаь, насчет перчаток, вот Арни в своей книге советует их не использовать, говорит пусть руки загрубеют, потом удобней будет

Это они до какой степени загрубеть должны? При всем уважении к Арнольду, он говорил много веселых вещей, вроде-" Я не приду на похороны отца, я в зале готовлюсь к соревнованиям".

А с какого веса надо использовать пояс и колени мотать в приседе?

2 Александр

Ну я думаю свой вес ты поднимешь без проблем - ноги же тебя носят, а вот выше уже не мешало бы... хотя если для страховки можно и так

Лично я ничего не использую, пояс то да пригодиться если становая или присед, но зачем перчатки непонимаю. Есть мел и он намного лучше.

Я занимаюсь недавнооколо 4-х месяцев,пришел в зал жал около 65кг на раз,качался как попало,хавал протеин,потом гейнер белково углеводный,в результате пошли прыщи,бросил хавать.
Дальше прочитал Мак Робертса "руки титана" поперло,понял что надо становую делать и приседать.Еще был Муравьев "Жим лежа".
Щас вешу 70 кг,соревнуюсь в категории 67,5 кг,жим 90,становая рабочий 125кг,присяд хуевый ибо пока спина гуляет,техника херовая ,присяду максимум 90.
Встал вопрос принимать креатин,но боюсь что прыщи пойдут опять,
может кто знает,у кого были аналогичные проблемы,подскажите парни?
Либо контакты, у кого можно узнать...
заранее благодарен))))

Прнимай, не боись, я только на нем МС и сделала в лифтинге. Креатин - это не то чего нужно бояться

У мя 2 комбеза, ремешок, и бинты - на колени и кистевики. На помост выхожу как робот какой-то

Здравствуйте!
Вашему вниманию предоставляются товары нового магазина спортивного питания. Цены умеренные
Также иметься форум и новостная лента
Sport-Life Online http://sport-life.su/shop/index.php?refid=10

Новым клиентам мы предоставляем скидки и бонусы!
Для оптовиков:
от 8 т.р. - 5%
от 20 т.р. - 10%
от 50 т.р. – 15%
Благодарим за внимание!

Насчет перчаток. Вообще я занимаюсь в них. Но именно становую тягу делать в перчатках почему-то дискомфортно, ощущение что вот сейчас все выскользнет, порвется и упадет. Снимаю. Предпочитаю прямой контакт с железом. Хотя смотрю в зале, люди и в перчатках тягают. Какие соображения у общественности по этому поводу?
Кстати и изнашиваются они при при этом упражнении намного быстрее ;)

это не паурлифтинг экипа не нужна)))если в зали холодно можно купить трусы с подогревом!!

экипировка нужна обязательно
перчатки - это для удобств (и мазолей не будет)
пояс - если не хочеш грыжу, ну и спокойней как то с ним
бинты кистевые - если не хочеш кисти травмировать то очень советую
+ если приседать начал с весами большимы то не помешалобы и колени бинтовать и обувь соотвецтвенна должна быть!

Качки, не кто не пробывал кисти укреплять?а то 100 без ремней ни как (

Кто-нибудь знает в Москве магазины,где нормальный выбор экипировки??

я пояс даже в жиме одеваю...не стыжусь этого
а в тяге даже с самого маленьго веса не стоит брезговать ремнем по тому что если спину сорвать то все считай закончилась эпопея ....

не знаю, я раньше стремался делать без пояса (после небольшой травмы поясницы), а потом приучился без него делать и хорошо.
клавное срыв плавный и не хулиганить с весами.
как можно заработать грыжу если рабочие веса растут поступенно? как бы ты ж укрепляешься